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大分市 反り腰になっていませんか?? ぴーす整骨院高城院 

こんにちは、ぴーす整骨院です🐶🦴

 

本日は反り腰についてです!

なんとなく「腰が反っている」と感じている方は多いと思いますので、

まずは反り腰のチェックをしてみましょう👆

 

壁にお尻、肩、頭をピッタリ付けて立ち、かかとは壁から3~5センチくらい前の位置に出して下さい。

この状態で、壁と腰の間に手のひら一枚分くらいが入るようだと正常です!

それ以上隙間が空いているようだと反り腰の可能性が高いです(*_*)

 

長時間のデスクワークや立ち仕事、ヒールやかかとの高い靴をよく履く、

体重が増えた、妊娠後期に入った、お子様を抱っこすることが多い、

激しい運動や部活をしている、、、などなど

腰に負担をかけるような姿勢になることが多いと反り腰になりやすいです((+_+))

 

骨盤矯正で歪みを整えることで改善につながりますので、

反り腰で気になっている方はお気軽にご予約ください(*^-^*)

 

 

みなさまのご来院をお待ちしております🌼

 

 

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大分市 産後の骨盤矯正 ぴーす整骨院高城院 

こんにちは、ぴーす整骨院です☺♪

 

今回は当院へのお問い合わせも多い、産後の骨盤矯正についてです!

中でも特に質問をいただくことが多い「矯正を受けるタイミング」についてですが、産後1か月過ぎてからを推奨しております🙋

当院の治療は骨盤周囲の筋肉を緩めるだけでは無く、しっかりと関節を締めて安定させ、骨盤だけではなく全身の骨格を整えています。

身体への負担を配慮したソフトな手技を心がけておりますので、産後1か月過ぎからでも安心して治療を受けていただけます(*^^*)

 

妊娠中は、体がリラキシンというホルモンを妊娠7週目頃から産後1ヶ月頃まで出し続けて出産の準備を始めるため、

関節が柔らかくなり、身体がとても歪みやすくなります。

そのため産後1か月以内に矯正を受けても、効果をキープするのは難しくなります(>_<)

 

また産後悪露が産後4週頃まで続き、子宮の通常収縮が産後3~5週頃に始まります。

それまで子宮が弛緩する状態のため、子宮自体は通常よりも大きく、腹腔内の圧力もより高い状態になります。

腹腔内の圧力が高いまま無理に骨盤を閉じらせる矯正は身体への負担も大きいため、

やはり産後1か月過ぎからの矯正がおすすめです(*^^*)

 

 

産後の痛みや不調などの症状がありましたら、お気軽にご相談下さい♪♪

みなさまのご来院お待ちしております(*^-^*)

 

 

 

 

 

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大分市 辛い頭痛にお悩みの方はいらっしゃいませんか? ぴーす整骨院高城院

こんにちは!ぴーす整骨院です🐶🦴

 

今回は、当院でもお悩みの方が非常に多い頭痛についてです🙋

頭痛はほとんどの人が経験したことがあるのではないでしょうか。。

 

頭痛はおおまかに分けると、

「緊張型頭痛」「片頭痛」「群発頭痛」という3つの種類があります。

 

その中でも今回は、性別や年齢問わず多くの方に起こる「緊張型頭痛」についてです🍀

緊張型頭痛とはズキンズキンと脈打つようにはならない非拍動性の頭痛です。

頭全体が締め付けられるような痛みであることが多く、しばらくは痛みが続き頭重感が残りがちなのが特徴で、

長時間同じ姿勢が続くことで血行が悪くなり、頭や首の筋肉が緊張し起こります。

そのため同時に首、肩こりも起きていることが多いです(>_<)

 

緊張した筋肉をほぐすには、首周りをホットタオルやシャワーで温めたり、

適度な運動をこころがけるといいでしょう(*^^*)

また、矯正をすることで骨格の位置が正しくなるので、

緊張していた筋肉が正しい場所に戻り、血流も良くなり頭痛改善につながります!

ですので当院での骨格矯正がとてもおすすめです(^_^)

 

 

頭痛でお悩みの方はお電話や公式LINE等からお気軽にご予約ください!

みなさまのご来院をお待ちしております☆彡

 

 

 

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大分市 腰痛でお悩みではないですか? ぴーす整骨院高城院

こんにちは!ぴーす整骨院です🐶🦴

 

4月も半ばになり新生活にも慣れてきているこの時期、

腰痛に悩まれている方のご来院がとても多いです(>_<)

 

腰痛に悩まれている方の特徴として、姿勢が悪くなっていることがあげられます。

猫背や中腰、前かがみになっていたりすることで腰に負担がかかり、腰痛がおこりやすくなります😢

 

自分で意識して出来ることとしては...

肩甲骨を少し引き寄せて胸を張るイメージで、顔をまっすぐにして顎を後ろに引くことです☺

イスに座るときはお尻と膝が平行、もしくは少し高いぐらいのイスに深く腰かけるのがベストです(*^^*)

また、立ちっぱなしや座りっぱなしの場合も筋肉を疲れさせてしまい腰痛がおこりやすくなりますので、

長時間同じ体制を続ける場合は、合間に軽いストレッチを行ってみましょう🎶

そうすると普段の姿勢が整っていき、身体の痛みの予防にも繋がっていきます(^_^)

 

当院では骨格矯正をし、姿勢を正していく治療もしています✨

 

 

腰痛がある方や自分の姿勢が気になる方は、お電話や公式LINE等からお気軽にご予約ください!

みなさまのご来院をお待ちしております🌼

 

 

 

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大分市 写真撮影して頂きました(^^) Part.2 ぴーす整骨院高城院

こんにちは。ぴーす整骨院です✨

 

今月から新しく甲斐先生も仲間入りし、院内もより明るい雰囲気になりました☆彡

それに伴い、またまたぴーす整骨院&ピースパーソナルスタジオの写真撮影をしていただきました!

そのときのオフショットを少し載せたいと思います♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

前回同様、今回もとっても素敵に撮影していただきました📷✨

 

 

 

整骨院、パーソナルジムが気になった方は、LINEやお電話からお気軽にご連絡ください🌷*

皆様のご来院をお待ちしております🌸

 

 

 

 

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大分市 大人気☆ペアトレーニング☆ ぴーす整骨院高城院

こんにちは♪ ぴーす整骨院です!!

4月に入ってから暖かくなってきたこともあり、とても体を動かしやすくなりましたよね(*’▽’)

 

そのタイミングで、トレーニングを始める方がとても増えているんです!!

またお友達やご家族・カップルで始めれるペアトレーニングもとても大人気です☆

 

ペアトレーニング体験では、ペアで楽しみつつ、しんどさを共有しながら
お二人で達成いただけるメニューを実施しております^^

 

お一人では不安・・・

友達と一緒に行ってみたいな・・・。

 

という方はぜひお誘い合わせの上、ペアトレーニング体験をご予約下さい✨

 

 

楽しく、目標に向けて一緒に頑張りましょうね!◎

皆様のご予約お待ちしております🐶🦴

 

 

 

 

 

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大分市 女性施術者加入 ぴーす整骨院高城院

こんにちは。ぴーす整骨院高城院の甲斐です🐶🦴

 

 

4月からぴーす整骨院の一員として働いております!

今はスパルタ上司の元で特訓中ですが、1日でも早く患者様のお力添えになれるよう頑張ります(^^)

よろしくお願いいたします!

 

大分市 寝違えで悩んでませんか? ぴーす整骨院高城院 

こんにちは。ぴーす整骨院高城院です!

新生活も始まって、疲れがたまり始めていませんか?

この溜まり始めている時期が要注意です!!

特に起こしやすいのが、寝違えです(>_<)

疲れてソファーでうたた寝してしまったり、激しい運動や普段しない動きをしてしまった日に、寝違えを起こしやすいです((+_+))

また、今はベットや枕を新しく買い替える方も多く、寝違えてしまうケースも多いです。

 

寝違えてしまったときは、痛めた部分を冷やしてあげると痛みが和らぎます(^^)/

 

 

痛みが和らいだと思って無理に動かしてしまうと、また悪化してしまう事もあるのでご注意ください!

それだけでは痛みが改善されることはないので、ぜひお気軽にぴーす整骨院にご相談ください(^^)✨

 

 

 

 

 

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大分市 新生活運動始めませんか?(^.^) ぴーす整骨院高城院

こんにちは!ぴーす整骨院です🐶🦴

いつもInstagramやブログをご覧いただき、ありがとうございます♪

 

もう少しで4月ということもあり、暖かい日が続いていますね!

それと同時に、花粉に悩まされている日が続いていますが、、、(◎_◎;)

 

さて、春といえば新生活ですよね✨

新生活に、新習慣ということでトレーニングを始めてみるのはいかがでしょうか?

暖かくなってきたことで、体も動かしやすくなってきた方も多いと思います♪♪

 

 

 

これからの夏に向けてのボディメイクは、今からでも間に合います!!

ぜひお早めにご予約をお願いします(*^-^*)

 

それでは一緒に楽しく頑張りましょう~!!

 

 

 

 

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大分市 自費治療について Part2 ぴーす整骨院高城院

皆様こんにちは♪ ぴーす整骨院です🐶🦴

 

前回のブログに続いて今回も、皆様からよくご質問を頂く自費治療についてお伝えします!!

 

前回は骨格矯正や肩甲骨矯正などをご案内しました(*’▽’)

その他にも、ぴーす整骨院は患者様の症状に合わせて様々な自費治療をご案内しています。

 

その一つとして、軟部組織ローラーという器具を使って治療をしていくものがあります。

このローラーは筋肉や腱の繊維を整えるローラーです!

筋肉は、「筋繊維」という細い繊維のようなものが集まってでてきていて、その繊維自体が乱れてしまうと、痛みの原因になります。

そういった筋肉の繊維の乱れをこのローラーで整えることができます(^O^)

これは、筋肉痛や肉離れ・腱鞘炎などに効果があります!

 

 

また、併せてブロックという器具を使って行う施術もございます。

歪みに応じた方法で骨盤の下にブロックを挿入し、患者様の体重を利用して、骨盤を矯正します。

また骨盤の歪みを矯正しながら筋肉の施術を行う事で、筋肉治療の効果も向上します。

この施術は、捻挫や足のむくみ、スポーツ障害などでお悩みの方におすすめしています!

 

 

前回のブログに続き、様々な自費治療をご説明しました♪♪

先生が患者様、ひとりひとりの症状に合わせた治療をご案内致しますので、初めての方もご安心下さい。

 

肩こりや腰痛・手足の痺れなどでお悩みの方は、ぜひ一度ぴーす整骨院へご相談頂けたらと思います(*’▽’)

 

 

 

 

 

 

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