こんにちは！ぴーす整骨院です(*^_^*)♪

 

皆さんは朝起きた時、突然首に痛みを感じたり、首が動かせないといった経験はありませんか？

これは「寝違え」と呼ばれる症状です(*_*;

一般的に症状の多くは、首周辺の筋肉が軽度の肉離れを起こしている状態を指します。

首を動かすだけで痛く、仕事だけでなく日常生活に支障をきたすほどの痛みを伴うこともあります💦

 

寝違えの原因としてまず、「睡眠時の姿勢」にあります。

無理な姿勢や首の動きで、首回りに余計な負荷をかけてしまったことが原因ともいえます(+o+)

 

また、「睡眠環境」も原因の一つとなります。

体に合わない枕や、腰が沈みすぎるマットレスや布団で寝ているなど、睡眠環境が合わないことで寝違えてしまうこともあるんです・・・。

 

寝違えは適切な処置をしなければ、痛みが長引き、繰り返してしまいます(◎_◎;)

痛みを感じたらまず、氷や保冷剤で冷やしてケアしてみてくださいね！

 

 

寝違えなどでお困りの方は、ぜひ当院にお気軽にご相談ください🐶✨

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です(*^-^*)

 

９月から新しく永田トレーナーが仲間入りすることになりました☆彡

それに伴い、またまたぴーす整骨院＆ピースパーソナルスタジオの写真撮影をしていただきました！

そのときのオフショットを少し載せたいと思います🙋

 

 

 

 

 

 

 

前回同様、今回もとっても素敵に撮影していただきました📷✨

他の写真もブログなどで公開していこうと思いますのでお楽しみに(^O^)

 

パーソナルジムのご予約もお電話や公式LINE等からお気軽にご連絡ください🌼

みなさまのご来院をお待ちしております(*^_^*)

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🍀

最近は、朝が少しずつ涼しくなり過ごしやすくなってきましたね♪♪

 

ただ、これからの時期には「秋バテ」の症状が起こる可能性があります💦

秋バテを簡単にいいますと、9月になり涼しくなってきた頃から食欲がなかったり、身体がだるい・・・。といった夏バテに似ている症状のことです。

一気に夏の疲れが来ることから、このような症状が起こってしまうんです(◎_◎;)

 

食欲不振・身体のだるさの他にも、肩こりや頭痛、めまいなど様々な症状があります。

 

秋バテにならないために、いくつか予防策をお伝えしたいと思います！！

☆毎日30分程度、適度に運動をする

☆シャワーだけでなく湯船に浸かるようにする

☆飲み物は常温～温かいものを心掛ける

☆良質な睡眠をしっかりとる

 

これらの点を意識して頂くだけで、秋バテを予防することができると思います(´▽｀*)

 

秋バテによって肩こりや頭痛でお悩みの方は、ぴーす整骨院にお気軽にご相談くださいね🐶🦴

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

皆様は、お盆期間中に楽しく過ごせましたか？

お車で遠方に行かれたという方も多く、交通量が増え、それに伴い交通事故も多くなります💦

 

事故による症状は通常とは異なり、症状が出ている、出ていないに限らず早期の治療を行わないと後に後遺症として残る場合があります。

交通事故での怪我の特徴として、一瞬で全身に強い力がかかるため、身体の各関節がズレて起きていると考えられます。

当院ではこのような症状に対して、骨格矯正や、背骨の歪みを整える特殊なローラーを当て、根本的な原因を取り除き改善していきます。

また、当院は国から認められている交通事故治療認定院のため、様々なメリットがあります！

①自己負担額ゼロ

②病院との併用・転院も可能

③通院慰謝料１日4200円～8400円、交通費、休業補償もお支払いされます。

 

 

交通事故は時間を追う毎に対応が難しくなることがあります😢

事故に遭って困っている、お知り合いの方が事故で困っている、、などありましたら

全力でサポートいたしますので、お早めに交通事故治療認定院の当院までご相談下さい！！

皆様のご来院をお待ちしております(*^_^*)

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

ぴーす整骨院です🙋

 

８月１３～１５日は休診となりますm(__)m

 

１６日より通常診療いたします！

 

当院、当日予約も大歓迎🎵✨

 

皆様のお越しをお待ちしております😊🌼

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です(*^-^*)

 

本日は当院でも人気の「トムソンベッド」について🌼

 

「トムソンベッド」とは矯正専用のベッドで、トムソンテクニックと呼ばれる手技を駆使して

背骨や骨盤など、どんな方向の骨のズレも矯正ができる優れものです☆彡

 

最初は音の大きさにびっくりするかもしれませんが(;’∀’)

わずかな衝撃で、痛みも伴わずに矯正を行うことができます✨

 

 

トムソンベッドで矯正を行うと．．．

⭐姿勢が良くなる

.　→ いい姿勢になると筋肉に対する負担も減り、腰痛や肩こり等のお悩みが出にくくなります！

⭐筋肉の緊張がとれ、可動域もアップする

.　→ 骨格が整うことにより筋肉の緊張がとれて血の巡りも良くなり、可動域が増え関節の動きも良くなります！

⭐精神的に安定しやすい

.　→ 姿勢が悪いと呼吸が浅くなり脳に酸素が行き渡りづらく、集中力が低下し疲れやすくなりますが、

.　　 姿勢が良くなると深い呼吸がしやすくなり、気分が落ち着いたり、集中力も高くなります！

 

などの効果があります(*^-^*)

 

 

 

 

今まで矯正を受けてきても結果がなかなか見えなかった方や、

はじめて矯正を受けるにあたり不安感をお持ちの方にもオススメです🎶

ぜひお気軽にご相談ください(*^-^*)

 

 

 

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こんにちは！

ぴーす整骨院です(*^_^*)

 

ストレッチをすることでリラックス効果はもちろんのこと、綺麗も作れます☆彡

 

朝・夜とそれぞれストレッチをすることが理想です🍀🍀

 

〇朝は身体に水分を含んでいない状態なので白湯1杯を飲んでからストレッチ～

太陽を浴び、徐々に身体を動かすことで目を覚ましていきます。
伸びや腰のひねり　肩甲骨回し　股関節回し　全身を伸ばすような大きな動き　など

徐々に身体を起こしていくようなイメージで行いましょう(´▽｀)

 

〇夜はリラックスを心掛けて～

深い呼吸を心掛け、呼吸に合わせてゆっくりと伸ばすようなストレッチが効果的◎
お風呂上りの代謝が上がった時でも、ベットの上で寝る前に軽くストレッチでもOK！

また、マッサージやアロマなどで1日の疲れを癒すようなケアもオススメ♪♪

身体が柔らかくなる事で、基礎代謝もあがり痩せやすくなります！
身体だけでなく心身共にリラックスを心掛けることが大切です。

 

朝・夜とストレッチをして、美しい身体を作っていきましょうね(´▽｀*)

 

 

そして筋肉をつけたい方や、シェイプアップしたい方！！

ピースパーソナルジムで一緒に楽しくトレーニングしてみませんか？✊

 

ぜひ一度、体験にいらしてください♪♪

 

 

 

 

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こんにちは！　ぴーす整骨院です♪♪

最近は、本当に暑い日が続いていますね☀

 

そこで皆様に気を付けて頂きたいのが、熱中症です(+o+)

熱中症は正しい予防方法を知り、普段から気を付けることで防ぐことができます。

 

☆こまめに水分補給をする

☆日頃から規則正しい食生活をする

☆通気性の良い服や、吸汗・速乾素材の良いものを着用する

☆暑さに備えた身体作りをしておく（適度な運動✊）

☆日傘や帽子で直射日光を避ける　　etc….

 

他にも色々と対策はありますが、これらの点を意識するだけでも熱中症に備えて対策することができます☀

これからの時期、とても暑くなることが予想されますのでしっかり対策していきましょうね(´▽｀*)

 

 

 

身体の悩みや気になることなど、ぜひお気軽にご相談下さいね🐶🦴

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です(*^-^*)

 

本日は、当院でも年齢問わずお悩みの方が多い「膝の痛み」についてです🙋

歩くと痛む、立ち上がる時やしゃがむ時に痛む、長時間歩くことが出来ない、などの膝の痛みでお困りではありませんか？

 

 

膝が痛む原因としては、

・Ｘ脚やＯ脚になってしまっている

・膝に負担のかかるスポーツをされている

・年齢的に膝の関節が擦り減ってしまっている

・妊娠中や体重増加などの体型によるもの

など、主に膝に大きな負担がかかっていることが多いです。

 

膝関節は歩くうえで絶対に動いてしまう部分なので、膝にかかる負担をゼロにすることはできません😢

しかし膝の痛みは放っておくと膝関節の生理的な関節運動が制限されて無理な関節の動きが生じるため、

軟骨や筋肉などの軟部組織が炎症を起こし、状態の悪化が続き痛みが長期間続きます(>_<)

 

 

当院では、足首から骨盤、背骨にかけて歪みのないバランスの整ったお身体にすることで

痛みの出にくい状態にすることも出来ますので、痛みが出たらお早めにご相談ください！

 

みなさまのご来院お待ちしております(*^^*)❀

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

先日、またまたぴーす整骨院の写真撮影をしていただきました！

そのときのオフショットを少しだけ載せたいと思います🎶

 

 

 

 

 

 

 

 

今回もとーっても素敵に撮影していただきました📷✨

 

他の写真はまたブログなどでも公開していこうと思います(*^^*)

 

 

 

整骨院、パーソナルジムのご予約は、LINEやお電話からお気軽にご連絡ください🌼

みなさまのご来院をお待ちしております(^^)✨

 

 

 

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