こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🍀

 

今日は猫背についてお話したいと思います！

「猫背」とはその名の通り、猫のように背骨が丸まっている姿勢のことを指します。

 

猫背になる原因としては筋力低下や姿勢の偏り、加齢などが挙げられます(>_<)

最近では、デスクワークやスマホが原因でもある“スマホ猫背”の方も増えています💦

 

実は猫背をそのままにしておくと、体に様々な悪影響を及ぼしてしまいます。

肩こりや頭痛・腰痛・体の冷えなどといった症状を引き起こす恐れがあるため、早めに改善することが大切です！！

 

そこで、猫背を予防するために今からできる３つのことをお伝えします◎

１．正しい姿勢を意識する

歩くときや座っている時は、上半身を上からぴんと張っているようなイメージで過ごすことが理想です♪

 

２．筋力トレーニング

正しい姿勢を維持するために、体幹の筋力を鍛えることはとても大切です(*’▽’)

 

３．座りっぱなしを避ける

デスクワークやスマホを使う時間が長い人は、１時間に１回は立ち上がり、軽くストレッチをしましょう◎

体を少し動かすだけでも、猫背改善だけでなく集中力のアップに繋がります✨

 

これらの点を意識して頂くだけでも、猫背の改善・予防になりますよ！

猫背は見た目だけでなく、さまざまな不調の原因になってしまいます(>_<)

 

体の不調でお悩みの方、ぜひお早めにぴーす整骨院にお越しくださいね🐶🦴

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🙋

 

今回は「アイシング」について(*^^*)

「アイシング」とは熱を持った患部を氷のうなどの冷たいもので冷やす処置のことをいいます。

 

アイシングの効果として、

⭐血管を収縮させて、痛みや炎症を和らげる

⭐患部の新陳代謝が鈍り損傷した部分の細胞液や血液が留まるため、患部の低酸素障害を防止する

⭐痛感神経を麻痺させて、患部の痛みを一時的に緩和させる

などがあります(*^^*)

 

アイシングは捻挫だけではなく、ぎっくり腰やリウマチ、肩こりなどの慢性の症状にも効果的です！

そしてこの暑い季節特有の熱中症にもとっても有効です✨

また疲れ目などにも効果的なので、冷やすことはとても大切なのです☺

 

保冷剤やアイスノンだと凍傷や低温火傷につながる恐れがありますので

冷やすときは氷のうを使いましょう！！

 

 

当院でも各種サイズの氷のうをご準備しておりますのでお気軽にお声がけください(*^^*)✨

 

みなさまのご来院お待ちしております🎶

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

皆様は膝の痛みが気になったことはありますか？

患者様でも、膝の違和感が気になって治療されている方が多くいらっしゃいます。

 

膝の痛みが一時的であったり、日常生活上で不便でなかったりすると、治療を後回しにしてしまう方が多いです💦

しかし、そのまま放っておくと膝の痛みが増してしまい、歩くことや日常生活に支障が出てしまう可能性もあります((+_+))

 

膝の痛みの原因は様々です。

・筋力低下

・姿勢が悪い

・普段運動をしない

・激しい運動をしている　　　など、多くの方に当てはまる症状とも言えます(>_<)

 

そこで皆様にぜひ意識して頂きたいのが、日常生活において適度な運動とストレッチをすることです✨

膝周りの筋肉を強くし、柔軟性を高めることで予防する効果が期待できます(´▽｀*)

日頃から習慣づけるだけでとっても違うので、やってみてください♪

 

但し、もちろん無理はしないでくださいね❕❕

ご自身に合った運動やストレッチを毎日することを心掛けて、膝の痛みを予防・改善していきましょう✊

 

少しでも膝の違和感でお悩みの方は、ぜひぴーす整骨院にお越しください(*^-^*)

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

みなさまは寝違えを起こした経験はありますか？

 

寝違えとは、首の後ろや首から肩にかけて痛みが出る症状で、場合によっては首を動かせない時もあるほどです。

 

寝違えの原因というと、「睡眠中に不自然な姿勢が続いた」「高さの合わない枕で寝た」などを思い浮かべると思います。

その他にも、普段はしないスポーツをしたり、重たい荷物を持ち続けることによって首の後ろの筋肉に負担がかかりすぎてしまったり、

長時間のパソコンや事務作業で、頭を一定の位置に保つために頚部の筋肉に負担が生じてしまい寝違えを起こした、なども考えられます。

 

しかしこれらはあくまで引き金であり、痛みの根本的な原因ではありません💦

不良姿勢や自律神経の乱れなど、日常的な首へのストレスによるダメージが寝違えを起こしやすい状態を作っていると言えます。

疲労が蓄積した状態で無理な睡眠姿勢をとったり寝返りを打つことで、身体が悲鳴をあげて痛みを発していることがほとんどです😢

つまり急に痛くなったわけではなく、いつ痛みが出てもおかしくない状態で過ごしているということです(>_<)

 

 

寝違えでひどい痛みがあったり痛い部分が腫れている場合は、アイシングが効果的です！

冷やすことで炎症が和らぐので、まずは冷やして安静にしましょう。

しかしそれではなかなか根本的な改善には繋がらず、寝違えを起こしやすい身体になってしまうのです😢

 

何度も寝違えを経験する方は、寝違えの原因となった日常の動作や姿勢を改善できていないというケースがほとんどです。

特に前に顔が出るようなスマホ首やデスクワーク、運転中の姿勢等も身体への負担が大きく、寝違えだけでなく様々な身体の不調を招きます。

 

 

 

 

当院では根本的な原因にアプローチし、再発しないように日常生活を送る上でのアドバイスもいたします✨

一緒に不調や痛みの出ない生活を目指してがんばりましょう(*^-^*)✊

 

みなさまのご来院お待ちしております🎵

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🎵

 

今回のブログは当院でも人気の肩甲骨矯正について(*´ω｀*)

 

肩甲骨矯正は、肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、肩甲骨の動きをスムーズにするための施術のことを意味します。

 

肩甲骨には、首や肩の動きに関係する多くの筋肉がついています。

さらに、筋肉や靭帯といった組織を介して腕や鎖骨などとも連結しているため、肩の運動に非常に重要な働きをしています。

肩や首のこりや痛みには、肩甲骨ならびに肩甲骨周辺の筋肉の働きが大きく影響しています🙋

 

長時間のデスクワークや車の運転などで同じ姿勢が続いたり、運動不足だったりすると、肩こりや腰の痛みなどにつながります。

肩甲骨周囲の筋肉の緊張状態が続いて血流が滞り、その結果筋肉がこわばり、硬くなります。

そして肩や首のこり、痛みといった症状につながります💦

固まった肩甲骨の動きをつけることで肩の関節可動域が広がって筋肉のかたさがほぐれ、たまっていた老廃物をながす効果に期待できます✨

 

 

 

肩甲骨矯正は、ほとんど痛みを感じない施術です！

むしろ強い痛みを感じるほど激しく施術してしまうと余計に筋肉が緊張してしまうため、痛気持ちいい程度の強さで施術することが多いです。

痛みに弱い方でもリラックスしながら受けられるのでご安心ください(*´ω｀*)

 

肩こりや血行の悪さでお悩みの方にも肩甲骨矯正がおすすめです✨

 

 

みなさまのご来院お待ちしております(*´▽｀*)

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です(*^-^*)

 

夏に向けて運動を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか？

そんな方にオススメなのが、当院でも大人気のパーソナルトレーニングです！！

資格を持ったプロのトレーナーがマンツーマンで指導するため、

無駄なく効率よくボディメイクが可能です(*^-^*)💕

運動初心者の方も、トレーナーが優しく丁寧に指導いたしますのでご安心ください✨

 

通常は体験６０分で￥５０００のところ、今なら￥１５００でご案内しております！

 

 

 

 

当日のパーソナルトレーニングの体験のご予約は、お電話にてお問い合わせください🌼

みなさまのご来院をお待ちしております(*^_^*)

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です♪♪

 

皆さんは普段、ご自身の歩き方や姿勢などを意識できていますでしょうか？

歩き方や姿勢が正しくないと、体にさまざまな不調が起こる可能性もあります(◎_◎;)

 

例えば、骨盤が後傾して太りやすくなってしまったり、靴擦れを起こしてしまったりなど。

歩くときに重心が偏っていると、足の一部に負荷が集中してしまうんです💦

 

ただ、正しい姿勢と歩き方を常に意識するだけで、少しでも改善することができます！

そこで、日頃から皆さんに意識して頂きたいことをたくさんある中から４つだけお伝えします♪

 

・歩くときはあごを引いて目線を上げる

・足を高く上げるようにして歩く

・スマホを見るときは目線と同じ高さにする

・床に座っているのを椅子に座るようにする

 

これらの点を日常生活で意識するだけでも、大きく違ってくるはずです！

 

もちろん、それだけで体の不調や違和感を改善するということは難しいので、

ぜひお気軽にぴーす整骨院へご相談くださいね(*^-^*)

 

 

皆様のご来院をお待ちしております🐶🦴

 

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

本日は当院の武器『リダクター』についてです(^_^)⭐

 

 

 

↑　上の写真で使用している器具がリダクターといいます(^^)✨

 

リダクターとは、丸まっている背骨を伸ばしたり、狭くなっている背骨を広げたり、いためた筋肉や靭帯を修復できる唯一の器具です🙆

このリダクターをあてて関節の歪みをしっかりと整えることで腰痛やぎっくり腰、猫背の改善等に繋がります！

また、頭痛や寝違え、坐骨神経痛、交通事故後のむちうちなどの様々な症状に対しても効果を発揮するとってもすごい器具なのです✨

 

 

当院では筋肉に対する手技での治療はもちろんですが、こういった器具での治療も加えながら筋肉の回復を図ります！

日常生活で感じる肩や腰の痛みなどの様々な症状には、筋肉への疲労の蓄積が影響していることが多いですので

そのような症状でお困りの方はぜひ当院までご相談ください！

みなさまのご来院をお待ちしております(´▽｀*)🎶

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です(*^-^*)

 

日も長くなり、暑い日が増えてきましたね💦

外は暑いのに屋内に入ると冷房がきいて肌寒い…なんてことも😢

そんなときに起こるのが、「寒暖差疲労」です。

 

「寒暖差疲労」とは言葉の通り寒暖差によって疲労が蓄積されることをいいます。

気温差が大きいときに起こりやすくなるもので、体温を調節する自律神経が過剰にはたらいてしまい、

だるさや冷え症、むくみ、頭痛、肩こり、腰痛などの様々な症状が出てしまいます(>_<)

 

寒暖差疲労の対策として、

⭐適度な運動やストレッチをする

⭐温かい食事をとる

⭐入浴などで内外から身体を温める

⭐ゆっくりと深呼吸をして自律神経を整える

⭐ヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べて腸内環境を整える

などがオススメです🎶

 

 

当院ではこのような症状に対するアドバイスや、骨格のバランスを整えて自律神経を整えることも可能ですので

お悩みの方はお電話や公式LINE等からお気軽にご予約ください🌼

みなさまのご来院をお待ちしております(*^_^*)

 

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

最近は交通事故で通われる患者様が増えています(>_<)

 

交通事故にあい整形外科へ行っても、レントゲンを撮られて終わることがほとんどです。

しかし神経や筋の痛みはレントゲンでは写らないため、その痛みはご本人にしかわかりません。

整形外科などでの治療は湿布を処方されるだけなので、痛みが改善されることが難しい場合が多いです😢

 

当院では、患者様の痛みをなくし生活に支障のないようにすることが大切だと思っております。

 

 

事故による症状は通常とは異なり、症状が出ている、出ていないに限らず早期の治療を行わないと後に後遺症として残る場合があります。

交通事故での怪我の特徴として、一瞬で全身に強い力がかかるため、身体の各関節がズレて起きていると考えられます。

当院ではこのような症状に対して、骨格矯正や、背骨の歪みを整える特殊なローラーを当て、根本的な原因を取り除き改善していきます。

 

また、当院は国から認められている交通事故治療認定院のため、様々なメリットがあります！

①自己負担額ゼロ

②病院との併用・転院も可能

③通院慰謝料１日あたり４２００円～８４００円、交通費、休業補償もお支払いされます。

 

 

 

痛みがないからと放置して病院に行かず、事故日から日数が経ってしまうと、

症状が現れてきた頃には交通事故損傷として取り扱いができない場合もあります💦

 

事故にあってしまった、お知り合いの方が事故で困っている、、等ございましたら

全力でサポートいたしますので、お早めに交通事故治療認定院の当院までご相談ください！！

みなさまのご来院をお待ちしております(*´ω｀*)

 

 

 

 

 

 

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