こんにちは(*´▽｀*)

ぴーす整骨院です！　いつもブログやInstagramをご覧頂きましてありがとうございます✨

 

食欲の秋も到来して、食欲が止まらない・・・　🍠

という方も多いのではないでしょうか？(;’∀’)

本当に秋は美味しい食べ物がいっぱいありますもんね～！！

 

そんな方には、ピースパーソナルスタジオがおススメです(^^♪

筋肉をつけたい、痩せたい、ボディメイクしたい　　など、、、

目標に向けて楽しくトレーニングができますよ✊✊

 

また今までも何度かご紹介してきましたが、ペアトレーニングもとても大人気です♪

 

ペアトレーニング体験では、ペアで楽しみつつ、しんどさを共有しながら
お二人で達成いただけるメニューを実施しております🍀

 

お友達やご家族と一緒に楽しくトレーニングしませんか？

ぜひお誘い合わせの上、ペアトレーニング体験をご予約下さい🐶🦴

 

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です♪♪

 

１１月２３日水曜日は祝日のため休診となりますm(__)m

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします🙇

お昼休みや休診の際のご連絡は、当院の公式LINEアカウントまでお願いいたします✨

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

最近は朝は寒く、昼間は暑く、夜は寒く…良くわからない天気ですね😢

 

これだけ気温の変化が激しいと、知らない間に身体にも負担がかかってしまっています(>_<)

特に冷えて来ると身体を丸めて寝る方も非常に多く、肩こりがひどい人が増えてきています。

それを続けて放置しておくと、世間で良く言われる「五十肩」にもなりがちです😔

 

急性の症状の炎症は2～3日でおさまることが多いのですが、

これは治ったわけではなく、筋肉が固まることにより一時的におさまったようにみえてしまいます。

 

ですので炎症がおさまったからといってそのままケアをせずに放置してしまうと、

筋肉への負担が積み重なり、繰り返し炎症を起こしてしまいます…😢

 

 

 

放っておけばおくほど治りが遅くなってしまいますので、

ぜひお早めに当院までご相談ください(*^-^*)💕

みなさまのご来院をお待ちしております❁

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

反り腰が気になったり、反り腰を治したいな・・・
と考えている患者様が多く当院では通われています。

反り腰になると腰に対する負担が大きく、痛みの原因になりやすくなります💦

反り腰は、腰の反りを強くする筋肉が過剰に働くことや、太ももの前の筋肉が硬くなり骨盤の前傾が強くなることで起こります(◎_◎;)

 

また、反り腰になる一番の原因は筋肉バランスの崩れだと考えられています。

腰まわりや太ももの筋肉が弱まることで、姿勢を支えきれず反り腰になるということですね(;O;)

 

反り腰が気になるという方は、まず気軽に始めれるストレッチがおすすめです！！

☆床に仰向けになり、軽く膝を曲げて腕を身体の横に置く

☆背中と床の隙間をなくすイメージで、背中を床に押し付ける

☆お尻にギュッと力を入れながら浮かせる

☆そのまま5秒間キープします。 　　それを10回繰り返します◎

 

腰回りやお尻回り、背中周りなど、毎日簡単なストレッチをするだけでも、筋肉の柔軟性を高める効果が期待できます✨

 

 

もちろんストレッチだけでは根本からの改善は難しいので、反り腰が気になる方は当院にご相談ください🍀
根本的に改善できるようにサポートさせていただきます！

 

 

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