皆様こんにちは♪♪　　ぴーす整骨院です(*^_^*)

 

今日は気象病についてお話したいと思います！

気象病とは、気候や天気の変化の原因で起こる　“低気圧による病気”のことを言います。

 

症状としては、めまいや頭痛、首や肩のこり、疲労感などさまざまです。

これらの気象病は、気温や気圧など気象の大きな変化によって、自律神経が乱れることが原因で起こりやすいと言われています(◎_◎;)

 

実はこれからの梅雨の時期になると、気象病になる人が増えやすいんです💦

梅雨時期は季節の変わり目で、雨が続いたり、気圧の変化が激しい上に

気温差も激しい時期でもあるので、これが体に大きな負担やストレスになるのです。。。

 

これからの梅雨時期を乗り切るために、気象の変化に負けない体作りが大切です✊

○しっかりと睡眠をとる

○温かいお風呂（３８～４０℃）にゆっくりと浸かる

○適度に運動する

○毎日朝食を摂る

 

これらの点を意識するだけでも、予防していくことができると思います◎

当院でも、気象病に関するアドバイスや骨格を調整することでそのような症状が出にくい身体にすることができますので、

お気軽にご相談ください(*^-^*)✨

 

 

 

 

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こんにちは。　ぴーす整骨院です🐶🦴

いつもInstagramやブログをご覧頂きまして、誠にありがとうございます♪

 

先日、職場のみんなと鰻を食べに行きました(*^-^*)

辻村院長、いつもありがとうございます✨

身がとてもふっくらしていて、とても美味しかったです♪

 

 

実は鰻には、栄養がたくさんあることを皆様はご存じですか？

 

特に、鰻にはビタミンＡを多く含んでいます。

ビタミンAには視覚障害の予防・カロチンの吸収を助けるなどの効果があるといわれています！

肌にもいいだけでなく、細胞の老化を防止する働きがあるため、がんや免疫機能低下に繋がる働きを防いでくれます(*’▽’)

 

また、DHAやEPAといった不飽和脂肪酸が豊富なんです◎

DHAは脳の発達促進や視力の低下を予防などをしてくれる働きがあり、

EPAには主に血管の病気と言われる脳梗塞や心筋梗塞といった病気の予防に効果があります！

DHA・EPAと共に悪玉コレステロールを減らす作用もあると言われてるんです(*^^)v

 

このように鰻はとても栄養が豊富なんですね✨

ちなみに日本は、世界一の鰻の消費国です♪♪　　蒲焼や肝、お吸い物などいろいろな美味しい食べ方があるので、

ぜひ皆様も美味しい食べ方を見つけてみてくださいね👀★

 

 

それでは、今週も宜しくお願い致します！！

 

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

突然ですが、「眼精疲労」という症状をご存知でしょうか？👀

目に充血や痛みなどが起こり、充分な休息をとっても治らず、肩こりや頭痛などを引き起こしてしまうものを「眼精疲労」といいます。

 

主な原因は、スマートフォンやパソコンを使用する際に近い距離にピントを合わせるために目の筋肉を使い続けてしまうことだと言われています。

また、スマートフォンやパソコンを使用するときに、背中が丸まっていたり首を前に突き出していたりと、首に負担がかかる姿勢になっていることがとても多く、

その姿勢が普段の姿勢の悪さを引き起こしてしまい頭を支える首や肩の筋肉が緊張し、目に向かう血管や神経が締め付けられ疲れがとれにくくなっていることも原因と言われています(>_<)

首回りの筋肉が緊張すると脳や顔に向かう血行が悪くなるので、頭痛や目の痛みにも繋がります😢

 

 

当院ではこういった姿勢の悪さに対しての治療や、緊張している筋肉へのアプローチも行っていますのでお気軽にご相談ください🎶

みなさまのご来院お待ちしております(*^_^*)

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です(*^_^*)

 

皆様は『シンスプリント』と呼ばれる足の症状をご存知でしょうか？

 

シンスプリントとは『脛骨過労性骨膜炎』といい、

陸上競技の中長距離選手やサッカー、バスケなど、走ることの多い競技をしている方に多くみられ、

特にシーズン初めや新人に起こりやすい疾患で、『初心者病（素人病）』と呼ばれることもあります。

疲労がたまったときに発症しやすく、すねの内側に痛みが起こります。

 

原因としては

・ランニングの量や質の急激な変化

・固いグラウンドや路面での練習

・足関節の柔軟性の低下や、すねの筋力不足

・足部の疲労による衝撃緩衝能の低下

・偏平足や回内足(かかとが内側に傾いている)、内反肘など、骨や関節の形に異常がある

・すり減ったかかとや、クッション性の悪いシューズの使用　etc…

などがあげられます(>_<)

 

痛みが強い場合は慢性化を避けるために運動量を減らしたり、

足底や足関節周囲の筋肉の強化やストレッチ、アイシングをしたり、

足底板も効果的でクッション性が良くかかとの安定したシューズを選ぶことも重要です🙋

 

当院では痛みの原因となっている筋肉の固さを取り除き、痛みを起こしにくい動作改善を行ったり、

筋の疲労を緩和するストレッチやアイシングの指導も行っています(*^^*)

 

 

 

気になる症状がある方はお電話や公式LINE等からお気軽にご予約ください！

みなさまのご来院をお待ちしております🌼

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

ゴールデンウィークは楽しく過ごせましたか？

お車で遠方に行かれたという方も多く、交通量が増え、それに伴い交通事故も多くなります💦

 

事故による症状は通常とは異なり、症状が出ている、出ていないに限らず早期の治療を行わないと後に後遺症として残る場合があります。

交通事故での怪我の特徴として、一瞬で全身に強い力がかかるため、身体の各関節がズレて起きていると考えられます。

当院ではこのような症状に対して、骨格矯正や、背骨の歪みを整える特殊なローラーを当て、根本的な原因を取り除き改善していきます。

また、当院は国から認められている交通事故治療認定院のため、様々なメリットがあります！

①自己負担額ゼロ

②病院との併用・転院も可能

③通院慰謝料１日4200円～8400円、交通費、休業補償もお支払いされます。

 

 

交通事故は時間を追う毎に対応が難しくなることがあります😢

事故に遭って困っている、お知り合いの方が事故で困っている、、などありましたら

全力でサポートいたしますので、お早めに交通事故治療認定院の当院までご相談下さい！！

皆様のご来院をお待ちしております(*^_^*)

 

 

 

 

 

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皆さんこんにちは。　ぴーす整骨院です(*’▽’)

ＧＷは多くの方にご来院頂きました。　いつも本当にありがとうございます✨

 

ＧＷを終えて、また皆さんも日常の生活に戻ると思いますが、

実は生活リズムに変化が起こるというタイミングは、睡眠のトラブルが起こりやすいと言われています。

 

では質の良い眠りにつくにはどうすればいいのでしょうか・・・？　お伝えしたいと思います(^O^)

 

◎食事・アルコールは早めにとる

お腹が空いて眠れないからと寝る前に食べると、胃腸に血液が集まり頭がボーっとして眠くなりますが、

胃や腸が活動するので消化にも良くなく、眠りが浅くなってしまいます。。。

 

また、アルコール量が増えると睡眠後半に浅い眠りが増えてしまい、夜中に目覚めやすくなります。

アルコールを飲むと、トイレに行く回数も増えちゃいますもんね(;’∀’)

そのため、食事や飲酒は寝る２～3時間前に終わらせておくことをおススメします✨

 

◎呼吸を整える

口呼吸はいびきの原因になり、のども乾燥してしまいます。

歯や舌・あごの力を抜き、歯を食いしばらないようにしながら、

口を閉じて鼻でゆっくり大きく呼吸をすることを意識してみて下さい♪♪

 

 

 

眠りの質の良さには深い呼吸も大きく関係していきます！

また、夜更かしはせずに23時までに眠ることを心掛けてみてください(*^_^*)

 

それでは今週からも宜しくお願い致します🐶🦴

皆様のご来院お待ちしております☆

 

 

 

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