こんにちは♪ぴーす整骨院です

皆さんは普段、ご自身の歩き方や姿勢などを意識できていますでしょうか？
歩き方や姿勢が正しくないと、体にさまざまな不調が起こる可能性もあります(>_<)

例えば、骨盤が後傾して太りやすくなってしまったり、靴擦れを起こしてしまったりなど。
歩くときに重心が偏っていると、足の一部に負荷が集中してしまうんです。。。

ただ、正しい姿勢と歩き方を常に意識するだけで、少しでも改善することができます！
そこで、日頃から皆さんに意識して頂きたいことをたくさんある中から４つだけお伝えします♪

・歩くときはあごを引いて目線を上げる
・足を高く上げるようにして歩く
・スマホを見るときは目線と同じ高さにする
・床に座っているのを椅子に座るようにする

これらの点を日常生活で意識するだけでも、大きく違ってくるはずです！
もちろん、それだけで体の不調や違和感を改善するということは難しいので、
ぜひお気軽にぴーす整骨院へご相談くださいね(*^-^*)

それでは、皆様のご来院をお待ちしております(^O^)

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

皆様は「ヤンキー座り」ができますか？？

一見簡単そうな姿勢ですが、意外と出来ない方が多いんです💦

 

これは足首の硬さが関係しているのですが、

和式トイレから洋式トイレになったり、階段ではなくエレベーターを利用する等の時代の変化で

現代人は足首をしっかり動かす機会が少なく、それが硬さへ繋がっていると考えられます。

 

足首が硬いと、アキレス腱や足の裏で衝撃を受け止めることが出来なくなり、

その負担を膝や股関節、腰でカバーしてしまうことで、腰痛や膝の痛みに影響しやすくなります😢

 

また、足首の硬さは、ふくらはぎの筋肉の伸び縮みを悪くさせます。

ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれているため、筋肉が動かないと血流も悪くなり、

冷えやむくみにもつながってしまいます( ；；)

 

 

足首が硬い方には、簡単な運動がおすすめです(*^-^*)

 

足首を、時計回りと反時計回りに回してみましょう！

もし余裕のある方は、足の指の間に手の指を入れて足をつかんでみてください！

とても簡単な運動ですが、積み重ねると効果も出てくるのでぜひ続けてみてください(*´ω｀*)

 

 

足首の柔軟性は全身に影響しやすいので、しっかりほぐしてあげましょう✨

 

 

パーソナルジムは完全予約制、整骨院は予約優先制となっておりますので、

お電話や公式LINE等で事前のご予約をお願いいたします🙇

 

 

みなさまのご予約、ご来院をお待ちしております☆彡

 

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

皆様は、交通事故発生件数の最も多い月は１２月ということをご存知でしょうか？

 

１２月に交通事故の発生件数が最大になる理由としては、

 

・日没の時間が早くなり、薄暮時間帯である１７～１９時の間に多く発生していること

・年末にかけて帰省や旅行など交通量増加の影響を受けていると考えられること

・忘年会、クリスマスなどの行事によって飲酒の機会が増加し、飲酒運転による事故が多いこと

・積雪や路面凍結によるスリップ事故が増えること

 

などと見られています。

 

万が一交通事故に遭ってしまった場合は、早めに治療を開始することが大切です。

事故による症状は通常とは異なり、早期の治療を行わないと後に後遺症として残る場合があります。

事故当初は痛みや身体の異常が少なくても、日数が経つに連れて状態が悪くなっていくこともあります(；；)

 

 

当院は国から認められている交通事故治療認定院のため、様々なメリットがあります！

①自己負担額ゼロ

②病院との併用・転院も可能

③通院慰謝料１日あたり４３００円～８６００円、交通費、休業補償もお支払いされます。

 

 

整骨院の通院は整形外科と併用できるため、より症状を改善しやすい状態にするために積極的に活用していただくことが大切です。

当院は保険会社との複雑なやりとりのサポートも行いますので、事故治療が初めての方もご安心ください✨

 

事故に遭ってしまった、お知り合いの方が事故で困っている、、等ございましたら

お早めに交通事故治療認定院の当院までご相談ください(*^^*)

 

 

冬場の運転は危険が多いため、事前に準備し事故を起こさないように取り組みましょう！

 

 

パーソナルジムは完全予約制、整骨院は予約優先制となっておりますので、

お電話や公式LINE等で事前のご予約をお願いいたします🙇

 

 

みなさまのご予約、ご来院をお待ちしております🎵

 

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

 

最近一段と寒くなり身体がこわばったりするせいか、朝起き上がるときに腰痛が出ている方が多いです💦

 

特に朝痛くなったり、少し動いたりお風呂に入ったりすると痛みが和らぐような腰痛は、冷えが原因だったりします。

この時期によく腰痛になる方は、身体を冷やさないように意識することが大切です(>_<)

 

 

ではどのような対策をすればいいのか、皆様に意識していただきたいことをお伝えします🎵

 

◎服装

体は臓器等の中心部分を平常な温度に保とうとする機能があり、身体が冷えると末端から血液を集めて温めようとするため

末端を温めようとしても身体全体はなかなか温まりません(；；)

身体の中心部分や、血液を中心部分に送ってくれるふくらはぎの部分をしっかり温める服装をしてみましょう！

 

◎姿勢

お仕事などで同じような姿勢が長時間続く方は血行不良になりやすいです💦

また、睡眠中も同じ姿勢が長く続き、さらに寒さも重なると痛みを引き起こしやすいです。

そのため１時間に１回は姿勢を変えることを意識してみましょう！

 

◎入浴

普段はシャワーで済ませてしまう方も多いと思いますが、できるだけ湯船に浸かるようにしましょう！

４０度以下のお風呂に１５分以上浸かることを目標に頑張りましょう！血液循環も良くなります✨

 

 

また、骨格の周りには神経や血管がたくさんあるので、骨格が歪んでしまっていると

周りの神経や血管が圧迫されてしまい、いろいろな障害が出てきてしまいます💦

 

骨格矯正をすることにより骨格を正しい位置に戻して神経や血管の圧迫を取り除くと、

お身体の不調も少なくなりますのでおすすめです(*^^*)

 

 

 

 

日頃からしっかり意識して寒さ対策していきましょう(>_<)！

 

 

パーソナルジムは完全予約制、整骨院は予約優先制となっておりますので、

お電話や公式LINE等で事前のご予約をお願いいたします🙇

 

 

みなさまのご予約、ご来院をお待ちしております(*´ω｀*)

 

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

気がつけば今年も残すところあと１ヶ月となりましたね(◎_◎)

寒くなると免疫力も低下するため、体調を崩される方も多いのではないでしょうか？

 

１２月に入ると忙しくなる方も多いと思いますが、しっかりお身体のケアもして

万全の状態で年末を迎えたいですね(*^^*)

 

 

そこでおすすめなのが、骨格矯正です✨

猫背などの悪い姿勢によって固まった筋肉をほぐして骨格を正しい位置に戻し、

傾きや歪みを改善し正しい姿勢を保てるようにします。

正しい姿勢を保てるようになると、肩や腰回りの筋肉の緊張がほぐれるため、

頭痛や肩こり、腰痛をはじめ幅広い症状の改善に効果的です(*^-^*)

 

矯正と聞くとバキバキと音がする矯正をイメージされる方が多いのですが、

当院の骨格矯正は音もせず身体に負担の少ないソフトな矯正になりますので、

矯正が初めての方でも安心して受けていただけるかと思います♪♪

 

 

痛くなってから、悪くなってから通院するのではなく、悪くなる前にメンテナンスをして

快適な日々を過ごしましょう(*´▽｀*)

 

 

 

 

当院では問診や検査などでしっかりとお身体の状態を見極め、最適な治療をご提案させていただきます。

いっしょに痛みの出にくい健康な身体を作っていきましょう(*^^*)

 

パーソナルジムは完全予約制、整骨院は予約優先制となっておりますので、

お電話や公式LINE等で事前のご予約をお願いいたします🙇

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

これからの季節の変わり目は、急な気温の変化によって身体に様々な不調が現れます。

その一つとして起こるのが、寝違えです💦

 

なぜ寝違えの症状が起こるのかというと、これからの時期は寒さによって肩をすくめる、丸めるような姿勢が多くなることが要因の大きな一つになります(＠_＠;)

睡眠中の不自然な姿勢によって、気が付くと首まわりや肩の筋肉や関節に大きな負担を与えてしまうんです。

 

では、寝違えを少しでも予防するためにはどうしたらいいのでしょうか？

そこで皆様に今日から簡単にできる予防策をお伝えします⛄

 

１．首や肩回りを冷やさないようにする

睡眠時は首や肩回りが露出してしまいがちですが、直接冷たい空気に触れるため、どうしても硬くなってしまいます。

とくにこの寒い季節は、首周りを冷やさないように心掛け、ハイネックを着るなどの工夫をして対策しましょう(´▽｀)

 

２．お風呂にゆっくり浸かる

お風呂でゆっくり温まることによって、血流を促進し筋肉を柔軟にしてくれるので、寝違えを予防することができます◎

また、体温を調整してくれる発汗が促進されて新陳代謝が良くなることで、疲労回復にも効果があるんです！！

ぜひ湯船には浸かるようにしましょうね(*^-^*)

 

 

万が一寝違えてしまい、痛みを抱えたまま生活してしまうと、別の筋肉や関節に負荷がかかってしまいます💦

その結果痛みがとりきれなかったり、症状が悪化してしまう可能性もあります(◎_◎;)

 

当院では寝違えによる症状の治療も行っておりますので、ぜひお気軽にご相談下さい。

予約優先制となっておりますので、皆様のご予約をお待ちしております🍀

 

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です

 

みなさまは普段から姿勢に気をつけていますか？？

気がつけば猫背になっている…なんて方も多いと思います(>_<)

 

姿勢が悪くなる原因としては、骨盤が歪んでいることが大きいです

日常生活の中で特に骨盤が歪みやすくなるのが、

立っているときや座って作業をしているとき、寝ているときなどです。。

 

骨盤がずれてしまうと、腰痛や冷え、むくみ、代謝の低下など様々な症状がでてきます

 

 

 

骨格矯正をして骨盤を正しい位置に戻すと、このような症状も解決できます

当院でも骨格矯正をされている患者様はかなり多く、日常生活などでのアドバイスもさせていただいておりますので

ぜひお気軽にご相談ください(*^-^*)

みなさまのご来院をお待ちしております❁

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です♪♪

当院では、お子様の姿勢も見させていただいております(*^^*)

お子様がゲームをしているときや勉強中の座り姿勢が猫背になっていませんか？
実は子どもの頃の姿勢はとても大切です！

間違った姿勢をそのまま放っておくと…

・首や背中が曲がるとバランスが取りにくくなり、運動能力の低下に繋がる
・姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、脳に十分な酸素がいきわたらず集中力や落ち着きがなくなる
・猫背になったり背骨が側弯になると首の付け根や腰に負担がかかり肩こりや腰痛の原因になる
・心臓や肺の機能が低下し疲れやすくなる

などの弊害が出てきてしまいます；；

筋肉の状態や痛みのある部分を確認しながら骨盤矯正で骨格を整えることで、姿勢の改善につながります！
そして日常生活の癖を変えることもとても重要です(>_<)

当院では、日常生活などでのアドバイスもさせていただきますので、
お子様の姿勢等が気になる方はお気軽にご相談ください(*^^*)

 

 

パーソナルジムは完全予約制、整骨院は予約優先制となっておりますので、
事前のご予約をお願いいたします○

みなさまのご予約、ご来院をお待ちしております☆彡

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こんにちは！ぴーす整骨院です

 

最近は交通事故で通われる患者様が増えています(>_<)

 

交通事故に遭い整形外科へ行っても、レントゲンを撮られて終わることがほとんどです。

しかし神経や筋の痛みはレントゲンでは写らないため、その痛みはご本人様にしかわかりません。

整形外科などでの治療は湿布を処方されるだけなので、痛みが改善されることが難しい場合が多いです

 

当院では、患者様の痛みをなくし生活に支障のないようにすることが大切だと思っております。

 

 

事故による症状は通常とは異なり、症状が出ている、出ていないに限らず早期の治療を行わないと後に後遺症として残る場合があります。

交通事故での怪我の特徴として、一瞬で全身に強い力がかかるため、身体の各関節がズレて起きていると考えられます。

当院ではこのような症状に対して、骨格矯正や、背骨の歪みを整える特殊なローラーを当て、根本的な原因を取り除き改善していきます。

 

また、当院は国から認められている交通事故治療認定院のため、様々なメリットがあります！

①自己負担額ゼロ

②病院との併用・転院も可能

③通院慰謝料１日あたり４２００円～８４００円、交通費、休業補償もお支払いされます。

 

 

 

 

痛みがないからと放置して病院に行かず、事故日から日数が経ってしまうと、

症状が現れてきた頃には交通事故損傷として取り扱いができない場合もあります

 

事故に遭ってしまった、お知り合いの方が事故で困っている、、等ございましたら

全力でサポートいたしますので、お早めに交通事故治療認定院の当院までご相談ください！！

みなさまのご来院をお待ちしております(*^-^*)

 

 

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こんにちは！　ぴーす整骨院です

いつもinstagramやブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます♪

 

気温の変化で症状が現れる方が多い、ぎっくり腰についてお話したいと思います。

ぎっくり腰は、何かの拍子に急激な痛みが襲うので「魔女の一撃」とも呼ばれています(◎_◎;)

症状としては、立ち上がろうとした時に腰が抜けそうな感覚になったり、

腰に何かが刺さっているかのようにズキズキしたりと様々です

 

ぎっくり腰が起こる要因としては、主に次のことが挙げられます。

✓筋力の疲労・低下

✓骨盤の歪み

✓腰に負荷を与えてしまった（重い荷物を持ったり、長時間の同じ姿勢　など）

 

もしぎっくり腰の症状が出てしまって、そのまま放っておくと

痛みが悪化するだけでなく、骨盤に負担を与えてしまったりして別の症状が現れてしまう可能性もあります。

 

そこで皆様に、ぎっくり腰を予防するための対策を３つお伝えしたいと思います！

１．正しい姿勢を意識する

姿勢の悪さは筋肉のバランスを崩してしまい、腰に大きな負荷を与えてしまいます。

常に正しい姿勢を意識するようにして、同じ姿勢が長時間続くような場合は休憩をはさむようにしましょう♪

 

２．軽くストレッチをするようにする

無理のない範囲で、“全身や腰”をほぐすイメージでストレッチしてみましょう◎

ぎっくり腰の予防になって効果抜群ですよ(*^^)v

 

３．正しい食生活

ぎっくり腰の要因の一つに体重の増加も挙げられます。体重が重たくなることで、その分腰にも負担になってしまうんです

内臓のストレスを減らすことは、ぎっくり腰の予防に繋がります！

 

骨盤の歪みというのも、ぎっくり腰になる大きな要因の一つになります。

当院では、身体の歪みや姿勢を整えたり、手技でも丁寧にほぐしていきます！

症状で少しでもお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談下さいね(*^-^*)

 

 

 

皆様のご来院をお待ちしております

 

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