こんにちは！ぴーす整骨院です

 

季節の変わり目になんか怠い、たくさん寝ても眠いなどとお悩みの方いらっしゃいませんか？

それは寒暖差疲労かもしれません(;O;)

 

寒暖差疲労とはその名の通り、気温の寒暖差によって身体に疲労がたまることをいいます。

倦怠感や頭痛、肩こり、食欲不振など症状は様々です

実はこの季節の変わり目の時期になると、寒暖差疲労の症状が現れる方が多いです(◎_◎;)

 

寒暖差疲労は体の冷えやだるさが主な症状ではありますが、

そのまま放っておくと自律神経失調症になってしまう恐れもあります。

 

そこで皆様に、寒暖差疲労で悩まないための対策をいくつかお伝えしたいと思います

１．体を動かして、新陳代謝を良くする

 

２．湯船に浸かり体を温める

 

３．体を温める食材をメニューに取り入れる（旬の食材などもGood）

 

 

寒暖差疲労を予防するためには、自律神経を整えることがとても大事ですよ◎

ぜひこれらの点を意識して生活してみてくださいね(´▽｀*)

 

皆様のご来院をお待ちしております

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です

 

日常生活や交通事故などで手首や足首を捻挫される患者様がとても多いです

捻挫といっても骨折をしている場合もありますので、どんなに小さな捻挫でもまずは検査しましょう！

 

捻挫をすると、熱を持つ、赤くなる、腫れる、痛みが出る、動かせないという症状があり、

損傷の程度によってこの症状が重くなったり軽くなったりします。

 

もし捻挫をしてしまったときは、

患部を冷やし、包帯などで圧迫して固定をし動かさないように安静にして、

寝るときは患部が心臓より上になるようにしましょう。

痛めてからなるべく早くこのような処置を行うことが大切です。

 

 

捻挫は他のケガと比べると日常生活への支障が軽度なことが多いのでつい軽く見られがちですが、

放置してしまうと長く痛みが残ってしまったり、捻挫を繰り返しやすくなってしまう場合があります。

そのため、適切な初期治療を行うことがとても重要です(>_<)

 

 

特に捻挫が多い足首は常に荷重がかかる重要な関節で、足首に痛みがあることで

全体の姿勢の崩れや、肘や股関節などの痛みの原因にもなることがあります。

 

 

 

 

足を捻って少し痛い…というような状態でも治療の対象になりますので、

痛みが出たときは放置せず、お気軽にご相談ください(*´▽｀*)

 

 

 

 

パーソナルジムは完全予約制、整骨院は予約優先制となっておりますので、

お電話や公式LINE等で事前のご予約をお願いいたします

 

 

みなさまのご予約、ご来院をお待ちしております(*^-^*)

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です

 

最近は交通事故で通われる患者様が増えています(>_<)

 

交通事故に遭い整形外科へ行っても、レントゲンを撮られて終わることがほとんどです。

しかし神経や筋の痛みはレントゲンでは写らないため、その痛みはご本人様にしかわかりません。

整形外科などでの治療は湿布を処方されるだけなので、痛みが改善されることが難しい場合が多いです

 

当院では、患者様の痛みをなくし生活に支障のないようにすることが大切だと思っております。

 

 

事故による症状は通常とは異なり、症状が出ている、出ていないに限らず早期の治療を行わないと後に後遺症として残る場合があります。

交通事故での怪我の特徴として、一瞬で全身に強い力がかかるため、身体の各関節がズレて起きていると考えられます。

当院ではこのような症状に対して、骨格矯正や、背骨の歪みを整える特殊なローラーを当て、根本的な原因を取り除き改善していきます。

 

また、当院は国から認められている交通事故治療認定院のため、様々なメリットがあります！

①自己負担額ゼロ

②病院との併用・転院も可能

③通院慰謝料１日あたり４２００円～８４００円、交通費、休業補償もお支払いされます。

 

 

 

 

痛みがないからと放置して病院に行かず、事故日から日数が経ってしまうと、

症状が現れてきた頃には交通事故損傷として取り扱いができない場合もあります

 

事故に遭ってしまった、お知り合いの方が事故で困っている、、等ございましたら

全力でサポートいたしますので、お早めに交通事故治療認定院の当院までご相談ください！！

みなさまのご来院をお待ちしております(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

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最近、膝の痛みを訴えて来院される方が多く
スポーツ中のケガや交通事故後の痛みなら原因もわかりやすいのですが・・・
歩行中や階段の昇り降りに膝に違和感があったり、正座する時だけ痛みがある。
これらは膝に痛みがでているから原因は膝にあるとは言い切れません。

 

きっかけのわからない膝の原因の多くは骨盤の歪みからきています。
骨盤が歪むと膝への体重の乗り方のバランス悪くなり膝関節のズレてきます。
その結果として膝に痛みが出てくるのです。

 

バランスの悪さが長年続くことで膝の関節が少しずつズレてズレて骨が変形していきます。
その結果が変形性 膝関節症です。

 

痛みがでると歩き方も悪くなり更に悪化します。
あなたは正しい歩き方を知っていますか？

当院では骨盤を整えるだけではなく【歩行指導】もしています。膝の違和感・痛みで悩まれてる方はお早めに来院されてご相談ください。

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です♪♪

当院では、お子様の姿勢も見させていただいております(*^^*)

お子様がゲームをしているときや勉強中の座り姿勢が猫背になっていませんか？
実は子どもの頃の姿勢はとても大切です！

間違った姿勢をそのまま放っておくと…

・首や背中が曲がるとバランスが取りにくくなり、運動能力の低下に繋がる
・姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、脳に十分な酸素がいきわたらず集中力や落ち着きがなくなる
・猫背になったり背骨が側弯になると首の付け根や腰に負担がかかり肩こりや腰痛の原因になる
・心臓や肺の機能が低下し疲れやすくなる

などの弊害が出てきてしまいます；；

筋肉の状態や痛みのある部分を確認しながら骨盤矯正で骨格を整えることで、姿勢の改善につながります！
そして日常生活の癖を変えることもとても重要です(>_<)

当院では、日常生活などでのアドバイスもさせていただきますので、
お子様の姿勢等が気になる方はお気軽にご相談ください(*^^*)
 

 

 

パーソナルジムは完全予約制、整骨院は予約優先制となっておりますので、
事前のご予約をお願いいたします○

みなさまのご予約、ご来院をお待ちしております☆彡

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こんにちは！ぴーす整骨院です

 

 

産後になると気になるのが、産前との体型の変化ではないでしょうか？

当院の患者様でも特に多いのが、「産前は履けていたズボンが産後は履けなくなった」という声です。

産前は当たり前に履けていたズボンが履けなくなるのは辛いですよね

 

 

出産時は子どもを産みやすい体にするためのホルモンが分泌され、

その作用により骨盤まわりの靭帯や筋肉がゆるみ骨盤が前傾に開いていきます。

出産後は開いた骨盤を元の状態に戻すホルモンが分泌されますが、

抱っこや授乳などによる不良姿勢が続くことにより、骨盤の歪みはどんどん悪化してしまいます

 

 

 

当院では出産によって開いた骨盤を正しい位置に戻す身体作りをさせていただきます！

人体の骨格のベースでもある骨盤を正しい位置に戻してあげることによって、患者様からも

「産後履けなかったズボンがすんなり履けるようになった！」というお声をいただいております

 

 

もし産後も骨盤が開き歪んだままにしておくと、腰痛や肩こりなどが出てきやすいです

特に産後はお子様を抱っこする機会が多く、腰痛がひどくなっている方も多いのではないでしょうか？

 

こうならないためにも、早めに骨盤の歪みを改善することがおすすめです！

産後の今しかできない矯正をして、歪みをしっかり整えていきましょう(^O^)

 

 

当院ではお子様にも快適に過ごしていただけるように

キッズスペースやベビーベッド、バウンサーも用意しております！

日中はお子様をあずける人が居ない…という方も

ぜひお子様とご一緒にご来院ください

 

みなさまのご来院をお待ちしております(^O^)

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です☆彡

皆様は、ストレートネックと呼ばれる身体の状態についてご存知でしょうか？

人間の首は、椎骨と呼ばれる小さな骨がいくつも連なって緩いカーブを描いた状態になっており、
後ろ側が反った状態になることで衝撃を和らげるクッションの役割をしています。

しかしたまに、この椎骨が前方向にまっすぐな状態で連なっている方がいて、この状態をストレートネックと呼びます。

この状態だと頭の重さを支えている首にかかる負担や衝撃を緩和できないため、首の筋肉などに負担が蓄積しやすいです。

そのため肩こりや首、肩の周囲の慢性的なだるさ、頭痛、めまい、吐き気などといった
様々な症状が現れやすかったり、再発、慢性化しやすいのが特徴です(>_<)

ストレートネックになる原因はいろいろありますが、一番多いとされているのが、普段の生活習慣や姿勢です。

俯いた状態で長時間の作業により首がまっすぐになった状態が続くため、徐々に首から肩の筋肉が固くなって動きが悪くなります。

 

また、骨盤を中心として身体全体の姿勢をまっすぐにするインナーマッスルの筋力低下や筋肉のバランスの悪化がもとになり、
猫背姿勢が無意識に続いてストレートネックになってしまうなどの理由が大半とされています(/_;)

当院ではこういった姿勢の歪みを根本から改善することで、ストレートネックや
それに伴う症状の解決、再発予防の治療を行っています。

 

姿勢やお身体の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください(*^^*)

 

 

 

 

 

パーソナルジムは完全予約制、整骨院は予約優先制となっておりますので、
ホットペッパー等で事前のご予約をお願いいたします♪

 

 

みなさまのご予約、ご来院をお待ちしております☆彡

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です(*^^*)

 

 

腰痛に悩まれている方のご来院はとても多いです(>_<)

 

 

腰痛に悩まれている方の特徴として、姿勢が悪くなっていることがあげられます。

猫背や中腰、前かがみになっていたりすることで腰に負担がかかり、
腰痛がおこりやすくなります((+_+))

自分で意識して出来ることとしては．．．

肩甲骨を少し引き寄せて胸を張るイメージで、顔をまっすぐにして顎を後ろに引くことです！

イスに座るときはお尻と膝が平行、もしくは少し高いぐらいのイスに深く腰かけるのがベストです(*^^*)

また、立ちっぱなしや座りっぱなしの場合も筋肉を疲れさせてしまい腰痛がおこりやすくなりますので、

長時間同じ体制を続ける場合は、合間に軽いストレッチを行ってみましょう！

そうすると普段の姿勢が整っていき、身体の痛みの予防にも繋がっていきます(^_^)

当院では骨格矯正をし、姿勢を正していく治療もしています(*^-^*)

こんにちは！ぴーす整骨院です(*^-^*)♪

 

いきなりですが、皆様は巻き肩という言葉を聞いたことがありますか？

巻き肩とは左右の肩が前方内側に入り込んでいる状態の事を言い、姿勢が悪くなるだけでなく、さまざまな不調の原因になります

 

巻き肩の原因になる習慣として、まずデスクワークやスマホの操作が挙げられます(>_<)

皆様も普段スマホを操作する時をイメージして頂きたいのですが、無意識に首が下向きになって、肩が丸まっていませんか？

このような状態になってしまうと、巻き肩の大きな原因になってしまいます。

 

また、筋力の低下も一つの原因になります(;O;)

正しい姿勢をキープするための筋力が少ないと、背中が丸まって巻き肩になってしまう可能性があります。

 

そこで巻き肩にならないようにするために、意識して頂きたいことを２つお伝えします！！

 

１．姿勢を見直す

座るときは、しっかりと奥まで腰掛けて、お尻を背もたれにつけ背筋を伸ばしましょう♪

その時に首は前に出ないように意識してみて下さい(*’▽’)

また同じ姿勢を続けることは、血流が悪化し筋肉のこりを引き起こすかもしれないので、意識的に休憩を取るようにしてみてください

 

２．筋力をつける

筋トレをすることで、良い姿勢を保つための筋肉が鍛えられて、正しい姿勢を維持することができます！

血流が改善する効果も期待できるので、筋肉の凝りの解消にも期待できます(*^-^*)

 

上記の点を意識して頂くだけでも、巻き肩予防に繋がりますので、ぜひ実践してみてくださいね♪

少しでも巻き肩が気になっていたり、肩や首の不調が気になる方は、ぜひぴーす整骨院にお越しください

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です（・×・）

皆様は寝違えで辛い思いをしたことはありませんか？
寝違えは不自然な姿勢で長時間寝てしまったり、
首や肩回りの筋肉が損傷してしまい炎症が起こってしまうことが原因です(*_*)

また合わない枕やマットレスを使っていることで、寝違えてしまう可能性もあります・・・

そこで、皆さんに日常から気を付けて頂きたい点を３つお伝えします！

１．睡眠環境を改善する

睡眠時間が短いと疲労が溜まりやすく、寝違えるリスクも高まります(◎_◎;)
睡眠の質を上げるために、湯船につかることもおススメです♪

２．正しい姿勢で寝るように意識する

ベッドや布団以外の場所で寝てしまうと、寝違えの原因になってしまいます。
また、うつぶせ寝は体を自由に動かすことが出来ず、一部分に大きな負荷がかかってしまうとも言われています(>_<)
よく寝違えをしてしまう方は、意識してみてくださいね◎

３．こまめに首や肩のストレッチをする

ストレッチには筋肉のこりをほぐして血行を良くする効果が期待できます！
運動不足やデスクワーク中心の生活は寝違いを引き起こす要因の一つになるので、ストレッチを日常に取り入れてみましょう♪♪

 

 

 

 

 

 

辛い寝違えでお悩みの方は、ぴーす整骨院にお気軽にご相談下さい(*^-^*)
そのまま放っておくと悪化してしまう可能性が高いので、お早めにご来院頂くことをおすすめします！

皆様のご来院をお待ちしております(^^♪

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