こんにちは！ぴーす整骨院です

 

本日は当院の武器『リダクター』についてです(^_^)

 

 

↑　上の写真で使用している器具がリダクターといいます(^^)

 

リダクターとは、丸まっている背骨を伸ばしたり、狭くなっている背骨を広げたり、いためた筋肉や靭帯を修復できる唯一の器具です

このリダクターをあてて関節の歪みをしっかりと整えることで腰痛やぎっくり腰、猫背の改善等に繋がります！

また、頭痛や寝違え、坐骨神経痛、交通事故後のむちうちなどの様々な症状に対しても効果を発揮するとってもすごい器具なのです

 

 

当院では筋肉に対する手技での治療はもちろんですが、こういった器具での治療も加えながら筋肉の回復を図ります！

日常生活で感じる肩や腰の痛みなどの様々な症状には、筋肉への疲労の蓄積が影響していることが多いですので

そのような症状でお困りの方はぜひ当院までご相談ください！

みなさまのご来院をお待ちしております(´▽｀*)

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です

 

 

皆様は普段、ストレッチを行っていますか??

「身体が硬いから苦手」「時間がないからやっていない」という方も多いかもしれません。

しかし、ストレッチには身体の不調を予防して健康な状態を維持するための大切な役割があります🧑🏻‍⚕️

 

 

私たちの筋肉は長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足になったりすると徐々に硬くなっていきます！

特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は首や肩、腰回りの筋肉が緊張しやすいため

肩こりや腰痛などの原因になることがあります😣

 

 

ストレッチを行うことで筋肉の柔軟性が高まり、血流の改善が期待できます！

血流の流れがよくなると筋肉に酸素や栄養が届きやすくなり、疲労物質も排出されやすくなります👍🏻

そのため、身体のだるさや疲労感の軽減にもつながります。

 

また、筋肉や関節の動きが良くなることでケガの予防にも役立ちます⚡

身体が硬い状態では関節の可動域が狭くなり、転倒やスポーツ時のケガにつながることがあります！

日頃からストレッチを行うことで身体をスムーズに動かしやすくなります‼

 

 

ストレッチは激しい運動ではないため特別な道具も必要ありません🙅🏻‍♂️

朝起きた時やお風呂上り、就寝前などの少しの時間を利用して行うだけでも効果が期待できます！

無理に伸ばそうとせず、気持ちよく伸びていると感じる程度で続けることが重要です☝🏻

 

 

 

毎日の積み重ねが身体の健康維持に繋がります

肩こりや腰痛の予防、疲労回復のためにもぜひストレッチを生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか💁🏻‍♂️

 

 

 

 

お身体のお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください！

皆様のご来院をお待ちしております

 

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です

 

今回のブログは当院でも人気の肩甲骨矯正について(*´ω｀*)

 

肩甲骨矯正は、肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、肩甲骨の動きをスムーズにするための施術のことを意味します。

 

肩甲骨には、首や肩の動きに関係する多くの筋肉がついています。

さらに、筋肉や靭帯といった組織を介して腕や鎖骨などとも連結しているため、肩の運動に非常に重要な働きをしています。

肩や首のこりや痛みには、肩甲骨ならびに肩甲骨周辺の筋肉の働きが大きく影響しています

 

長時間のデスクワークや車の運転などで同じ姿勢が続いたり、運動不足だったりすると、肩こりや腰の痛みなどにつながります。

肩甲骨周囲の筋肉の緊張状態が続いて血流が滞り、その結果筋肉がこわばり、硬くなります。

そして肩や首のこり、痛みといった症状につながります

固まった肩甲骨の動きをつけることで肩の関節可動域が広がって筋肉のかたさがほぐれ、たまっていた老廃物をながす効果に期待できます

 

 

 

肩甲骨矯正は、ほとんど痛みを感じない施術です！

むしろ強い痛みを感じるほど激しく施術してしまうと余計に筋肉が緊張してしまうため、痛気持ちいい程度の強さで施術することが多いです。

痛みに弱い方でもリラックスしながら受けられるのでご安心ください(*´ω｀*)

 

肩こりや血行の悪さでお悩みの方にも肩甲骨矯正がおすすめです

 

 

みなさまのご来院お待ちしております(*´▽｀*)

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です

 

 

皆様は日常生活やスポーツの中で、捻挫や打撲などのけがをした際に

「まずは冷やしてください」と言われたことはありませんか？

このように患部を冷やす処置を「アイシング」といいます!!

アイシングにはケガをした直後の応急処置としてとても重要な役割を持っています！

 

 

ケガをすると、身体は傷ついた組織を修復しようとして患部に多くの血液を送り込みます。

その結果、炎症が起こり腫れや熱感、痛みなどの症状が現れます😨

炎症は回復のために必要な反応ですが、過度になると痛みが強くなったり回復までに時間がかかってしまうことがあります。

 

 

そこでアイシングを行うことで血管が収縮し、炎症の広がりを抑える効果が期待できます🤗

また、痛みを感じる神経の働きを一時的に鈍らせるため、痛みの軽減にもつながります！

特に捻挫や打撲、肉離れなどの急性のケガでは早めにアイシングを行うことが大切です🧑🏻‍⚕️

 

 

アイシングを行う際は氷や保冷剤をタオルで包み、患部を１５分～２０分程度冷やすのが一般的です！

ただし、長時間冷やし続けると皮膚への負担が大きくなり、凍傷の原因となることもあるため注意が必要です😣

 

 

 

一方で、肩こりや慢性的な腰痛など長期間続いている症状の場合は冷やすよりも温めたほうが良いケースがあります！

そのため「痛いからとりあえず冷やす」という自己判断ではなく、症状に応じた対応を行うことが大切です☝🏻

 

 

 

ケガをした際の適切な処置は、その後の回復にも大きく影響します。

もし、対処方法に迷った場合は無理をせず専門家へご相談ください😊

 

 

 

お身体のお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください！

皆様のご来院をお待ちしております

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です♪♪

 

皆さんは普段、ご自身の歩き方や姿勢などを意識できていますでしょうか？

歩き方や姿勢が正しくないと、体にさまざまな不調が起こる可能性もあります(◎_◎;)

 

例えば、骨盤が後傾して太りやすくなってしまったり、靴擦れを起こしてしまったりなど。

歩くときに重心が偏っていると、足の一部に負荷が集中してしまうんです

 

ただ、正しい姿勢と歩き方を常に意識するだけで、少しでも改善することができます！

そこで、日頃から皆さんに意識して頂きたいことをたくさんある中から４つだけお伝えします♪

 

・歩くときはあごを引いて目線を上げる

・足を高く上げるようにして歩く

・スマホを見るときは目線と同じ高さにする

・床に座っているのを椅子に座るようにする

 

これらの点を日常生活で意識するだけでも、大きく違ってくるはずです！

 

もちろん、それだけで体の不調や違和感を改善するということは難しいので、

ぜひお気軽にぴーす整骨院へご相談くださいね(*^-^*)

 

 

 

皆様のご来院をお待ちしております

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です！

 

最近は交通事故で通われる患者様が増えています(>_<)

 

交通事故に遭い整形外科へ行っても、レントゲンを撮られて終わることがほとんどです。
しかし神経や筋の痛みはレントゲンでは写らないため、その痛みはご本人様にしかわかりません。
整形外科などでの治療は湿布を処方されるだけなので、痛みが改善されることが難しい場合が多いです。

 

当院では、患者様の痛みをなくし生活に支障のないようにすることが大切だと思っております。

事故による症状は通常とは異なり、症状が出ている、出ていないに限らず早期の治療を行わないと後に後遺症として残る場合があります。

交通事故での怪我の特徴として、一瞬で全身に強い力がかかるため、身体の各関節がズレて起きていると考えられます。

当院ではこのような症状に対して、骨格矯正や、背骨の歪みを整える特殊なローラーを当て、根本的な原因を取り除き改善していきます。

また、当院は国から認められている交通事故治療認定院のため、様々なメリットがあります！

 

1.  自己負担額ゼロ

2. 病院との併用・転院も可能

3. 通院慰謝料１日あたり４２００円～８４００円、交通費、休業補償もお支払いされます。

 

 

 

痛みがないからと放置して病院に行かず、事故日から日数が経ってしまうと、
症状が現れてきた頃には交通事故損傷として取り扱いができない場合もあります(>_<)

事故に遭ってしまった、お知り合いの方が事故で困っている、、等ございましたら
全力でサポートいたしますので、お早めに交通事故治療認定院の当院までご相談ください！！

 

みなさまのご来院をお待ちしております(*^-^*)

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です

 

皆様は椅子に座っているとき、無意識に足を組んでしまうことはありませんか？

実は、足を組む癖は身体へ様々な負担をかけてしまうことがあります😨

 

 

足を組むと骨盤が左右どちらかに傾きやすくなります。

骨盤は身体を支える土台のような役割のため、バランスが崩れることで姿勢が悪くなり猫背や反り腰に繋がることがあります😖

 

また、身体のバランスが崩れることで左右どちらかの筋肉ばかりに負担がかかりやすくなります。

その結果肩こりや腰痛、股関節の違和感などの不調が起こることもあります！

特にデスクワークなどで長時間座ることが多い方は、同じ姿勢が続くことでさらに筋肉が硬くなりやすいため注意が必要です☝🏻

 

さらに、足を組むことで血流が悪くなり足のむくみや冷えにつながる場合もあります😣

「夕方になると足が重だるい」「冷えやすい」と感じる方は普段の座り方を見直してみることも大切です‼

 

 

足を組む癖を改善するためには、深く椅子に座り左右均等に体重をかけることを意識してみましょう！

また、長時間同じ姿勢を続けずこまめに立ち上がったり軽く身体を動かしたりすることもおすすめです🤗

 

 

何気ない日常の姿勢でも、身体には少しずつ負担が積み重なっています😣

「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」という方は、普段の姿勢や座り方を見直してみるのも良いかもしれません‼

 

 

 

お身体のお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください！

皆様のご来院をお待ちしております

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です

皆様は、「しっかり寝ても疲れが取れない」「なんとなく身体がだるい」「肩こりや頭痛が続いている」などのお悩みはありませんか？

 

その不調は自律神経の乱れが関係しているかもしれません😣

 

 

自律神経とは呼吸や体温調節、内臓の働きなどを自動でコントロールしている神経のことです☝🏻

活動しているときに働く「交感神経」と、リラックスしているときに働く「副交感神経」のバランスによって身体の状態は保たれています。

 

 

しかし、長時間のスマホやパソコン作業、睡眠不足、不規則な生活、ストレスなどが続くと自律神経のバランスが崩れやすくなります😭

すると、血流が悪くなり肩こりや首こり、頭痛、腰痛、疲労感などのさまざまな不調が現れることがあります！

 

また、自律神経が乱れることで寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたりすることもあります！

睡眠の質が低下すると身体の疲れが回復しにくくなり、さらに不調を感じやすくなる悪循環に繋がってしまいます😣

 

 

自律神経を整えるためには規則正しい生活を意識することが大切です！

湯船に浸かって身体を温めたり軽いストレッチを行ったりすることでリラックスしやすくなります😊

またスマホを見る時間を減らし、しっかり睡眠をとることも重要です！

 

 

季節の変わり目や気温差が大きい時期は、特に自律神経が乱れやすくなりますので不調が続いている方は無理をせずに早めのケアを心がけましょう👍🏻

 

 

お身体のお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください！

皆様のご来院をお待ちしております

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です

 

みなさまは寝違えを起こした経験はありますか？

 

寝違えとは、首の後ろや首から肩にかけて痛みが出る症状で、場合によっては首を動かせない時もあるほどです。

 

寝違えの原因というと、「睡眠中に不自然な姿勢が続いた」「高さの合わない枕で寝た」などを思い浮かべると思います。

その他にも、普段はしないスポーツをしたり、重たい荷物を持ち続けることによって首の後ろの筋肉に負担がかかりすぎてしまったり、

長時間のパソコンや事務作業で、頭を一定の位置に保つために頚部の筋肉に負担が生じてしまい寝違えを起こした、なども考えられます。

 

しかしこれらはあくまで引き金であり、痛みの根本的な原因ではありません

不良姿勢や自律神経の乱れなど、日常的な首へのストレスによるダメージが寝違えを起こしやすい状態を作っていると言えます。

疲労が蓄積した状態で無理な睡眠姿勢をとったり寝返りを打つことで、身体が悲鳴をあげて痛みを発していることがほとんどです

つまり急に痛くなったわけではなく、いつ痛みが出てもおかしくない状態で過ごしているということです(>_<)

 

 

寝違えでひどい痛みがあったり痛い部分が腫れている場合は、アイシングが効果的です！

冷やすことで炎症が和らぐので、まずは冷やして安静にしましょう。

しかしそれではなかなか根本的な改善には繋がらず、寝違えを起こしやすい身体になってしまうのです

 

何度も寝違えを経験する方は、寝違えの原因となった日常の動作や姿勢を改善できていないというケースがほとんどです。

特に前に顔が出るようなスマホ首やデスクワーク、運転中の姿勢等も身体への負担が大きく、寝違えだけでなく様々な身体の不調を招きます。

 

 

 

当院では根本的な原因にアプローチし、再発しないように日常生活を送る上でのアドバイスもいたします

一緒に不調や痛みの出ない生活を目指してがんばりましょう(*^-^*)

 

みなさまのご来院お待ちしております

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です

 

今日は猫背についてお話したいと思います！

「猫背」とはその名の通り、猫のように背骨が丸まっている姿勢のことを指します。

 

猫背になる原因としては筋力低下や姿勢の偏り、加齢などが挙げられます(>_<)

最近では、デスクワークやスマホが原因でもある“スマホ猫背”の方も増えています

 

実は猫背をそのままにしておくと、体に様々な悪影響を及ぼしてしまいます。

肩こりや頭痛・腰痛・体の冷えなどといった症状を引き起こす恐れがあるため、早めに改善することが大切です！！

 

そこで、猫背を予防するために今からできる３つのことをお伝えします◎

１．正しい姿勢を意識する

歩くときや座っている時は、上半身を上からぴんと張っているようなイメージで過ごすことが理想です♪

 

２．筋力トレーニング

正しい姿勢を維持するために、体幹の筋力を鍛えることはとても大切です(*’▽’)

 

３．座りっぱなしを避ける

デスクワークやスマホを使う時間が長い人は、１時間に１回は立ち上がり、軽くストレッチをしましょう◎

体を少し動かすだけでも、猫背改善だけでなく集中力のアップに繋がります

 

これらの点を意識して頂くだけでも、猫背の改善・予防になりますよ！

猫背は見た目だけでなく、さまざまな不調の原因になってしまいます(>_<)

 

体の不調でお悩みの方、ぜひお早めにぴーす整骨院にお越しくださいね

 

 

 

 

 

 

 

 

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