こんにちは♪　ぴーす整骨院です🐶🦴

 

最近は少しづつ暖かくなってきて、運動もしやすい時期になりましたね～！

これからの時期に向けて、シェイプアップをしたり筋肉をつけたいと考えている方も多いのではないでしょうか？(´▽｀*)

 

 

ぴーす整骨院ではパーソナルジムも併設していて、毎日たくさんの方が楽しくトレーニングしています♪♪

また新しいトレーナーも加入したということもあり、トレーニング体験も実施しています！！

大変皆様からご好評頂いており、嬉しく思います(´▽｀*)

 

 

ご予約時に、こちらのブログを見たとお伝えいただきますと

初回体験コース（６０分）を

５０００円→　　１５００円　に！！

 

またさらに、入会時にコース割引もございます！✨

詳しい内容につきましては、ぴーす整骨院までお問い合わせ頂くか、お気軽にお越し下さい♪

 

 

皆様のご予約をお待ちしております(*’▽’)

 

 

 

 

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こんにちは(*^-^*)

ぴーす整骨院です！！

 

これから暖かくなってくると、おでかけのしやすい時期になりますよね🌤

ただ、それに伴って交通事故も増えやすいと言われています。

 

事故による症状は通常とは異なり症状が出ている、出ていないに限らず早期の治療を行わないと後に後遺症として残る場合があります。

交通事故での怪我の特徴として強い力が一瞬でかかり身体の各関節がズレて起きていると考えています。

 

当院ではこのような症状に対して、骨格矯正や、背骨の歪みを整える特殊なローラーを当てる事で根本的な原因を取り除き改善していきます。

また、国から認められている交通事故治療認定院のため、様々なメリットがあります！

①自己負担額ゼロ

②病院との併用・転院も可能

③通院慰謝料１日4200円～8400円、交通費、休業補償もお支払いされます。

 

事故に遭ってしまったがどう対応したらわからないという方は無料で相談も受け付けております(*^^)v

 

 

お悩みの方は交通事故治療認定院である当院へ早めにご相談ください！

皆様のご来院をお待ちしております🐶🦴

 

 

 

 

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こんにちは♪　　ぴーす整骨院です(*^-^*)

いつもブログやInstagramなどをご覧頂きまして、ありがとうございます✨

 

皆さんは普段、ご自身の歩き方や姿勢などを意識できていますでしょうか？

歩き方や姿勢が正しくないと、体にさまざまな不調が起こる可能性もあります(◎_◎;)

 

例えば、骨盤が後傾して太りやすくなってしまったり、靴擦れを起こしてしまったりなど。

歩くときに重心が偏っていると、足の一部に負荷が集中してしまうんです💦

 

ただ、正しい姿勢と歩き方を常に意識するだけで、少しでも改善することができます！

そこで、日頃から皆さんに意識して頂きたいことをたくさんある中から４つだけお伝えします♪

 

・歩くときはあごを引いて目線を上げる

・足を高く上げるようにして歩く

・スマホを見るときは目線と同じ高さにする

・床に座っているのを椅子に座るようにする

 

これらの点を日常生活で意識するだけでも、大きく違ってくるはずです！

 

もちろん、それだけで体の不調や違和感を改善するということは難しいので、

ぜひお気軽にぴーす整骨院へご相談くださいね(*^-^*)

 

 

それでは、皆様のご来院をお待ちしております🐶🦴

 

 

 

 

 

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こんにちは(*^-^*)　　ぴーす整骨院です♪♪

 

 

皆さんは、筋肉をつけるために食生活で意識していることはありますか？

筋肉をつけるためにはタンパク質が大事です。

そのタンパク質が多く含まれている食材は肉・魚・卵の3つになります。

 

実はタンパク質を一日に、“体重×1ｇ”　は最低でも必要と言われているんです！！

例えば６０㎏の体重の人だと、６０ｇ必要ということですね(^_^)/

 

院長は体重の2倍ｇ摂っているみたいですよ～🎵

 

 

ただ、一日にそのような量を摂取するのもなかなか難しいですよね、、、( ;∀;)

食事で摂るのが難しい場合は、タンパク質のサプリメントであるプロテインで摂取すると効率が良いです◎

 

筋トレも大事ですが、食事から気を遣うこともとても大切なので

理想の体になれるように食べ物にも心掛けていくといいかもしれません✨

 

 

ピースパーソナルスタジオでは、体を鍛えつつ、食事指導もしっかりと行っておりますので

健康的な変化が期待できます！！

 

ぜひ少しでも気になった方はお気軽にご連絡下さいね(´▽｀*)

 

 

 

 

 

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皆さんこんにちは。　ぴーす整骨院です🐶🦴

 

これからの時期、だんだん暖かくなると運動を始めたり、

スポーツを始める方も多いのではないでしょうか？

 

 

運動をするということは、健康を維持するためにもとても良いことですよね✨

ただ、このように寒い時期から急に体を動かすようになると、足や膝の痛みに影響してしまうこともあります。

 

そこで、これから運動を始めようと思っている方に、いくつか対策をお伝えできたらと思います(*’ω’*)

 

１．運動前に入念にウォーミングアップをして体を温めておく

２．水分補給をこまめに行う（寒い日は特に、空気が乾燥しているので脱水症状に注意です！！）

３．マッサージで筋肉の緊張を和らげたり、入浴をして体を温める

 

これらの点を心掛けるだけでも、体への影響やケガを対策することができます👏

これから暖かくなってくるので、この点を意識して体作りしていきましょう～！

 

 

少しでも痛みを感じたり違和感がある場合は、ぜひお気軽にご相談下さいね(*^-^*)

 

 

土曜日は午前中のみ（最終受付12時半まで）の診療となっております！

それでは、皆様のご来院お待ちしております✨

 

 

 

 

 

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こんにちは。ぴーす整骨院です(*^-^*)

いつもブログやInstagramなどをご覧頂きまして、本当にありがとうございます♪

 

先日は、ぴーす整骨院とピースパーソナルスタジオの写真撮影をしました📷

その中から厳選して、撮影して頂いた写真を載せたいと思います( *´艸｀)

とても素敵に撮影して頂いてます📷✨

本当にありがとうございます！

 

ちなみに 撮影風景はこんな感じでした♪♪

 

最初は、スタッフ一同少し緊張していたのですが、

撮影枚数を重ねていくうちに、リラックスして撮影ができましたよ～(*’▽’)

撮影した写真は今後もブログやInstagramなどにも掲載する予定なので、ぜひ良ければチェックしてみてください👀★

 

 

少しでも整骨院・パーソナルジムが気になった方は、お気軽にご連絡くださいね🍀

こちらのＨＰからＬＩＮＥでのご予約も可能です。

 

 

それでは本日もよろしくお願いします🐶🦴

 

 

 

 

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こんにちは。

ぴーす整骨院です(^^♪

 

患者様はお気づきの方も多くいらっしゃったのではないでしょうか？☺

実は、皆様から頂いたよろこびのこえと撮影した写真を、院内に飾ったんですー！✨

 

 

スタッフは「喜びの木」と呼んでいます♪♪

このように皆様の喜びの声はスタッフにとって、とても励みになっているんです( *´艸｀)

いつも見る度に元気をもらっています！

 

これからも「喜びの木」をどんどん成長させていきたいと思っているので、

皆様ぜひご協力をお願い致します✨✨

 

 

まだまだ寒い日が続きますが、体調には気を付けてお過ごしくださいね♪

新型コロナウイルスの予防対策もしっかりと行っておりますので、安心してご来院頂けたらと思います。

 

それでは本日も一日頑張りましょう！

皆様のご来院をお待ちしております(´▽｀)

 

 

 

 

 

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こんにちは。ぴーす整骨院です🐶🦴

いつもブログやInstagramをご覧いただきまして、ありがとうございます♪

 

つい先日、新しいのぼり旗が増えました！！

患者様はお気づきの方もいらっしゃったでしょうか？(´▽｀*)

とてもカラフルで、お店もより一層明るく感じます♪♪

 

のぼり旗にもあるように、LINEでもお気軽にご予約頂くこともできますよ～！

ぜひぴーす整骨院の近くを通られる際はチェックしてみて下さいね👀★

 

《住所》大分県大分市高城西町３０－２３

～イオン高城店さんの隣です～

 

ＬＩＮＥ予約もお待ちしておりますので、ぜひこちらのＨＰの予約欄からご確認下さい♪

 

 

それでは本日もよろしくお願いします✨

 

 

 

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皆様、先日の地震は大丈夫でしたか？？

 

揺れも強くてびっくりしましたね(>_<)

 

当院は幸い被害も無く通常営業しております。

 

嬉しい口コミもたくさん頂いて・・

 

とても励みになります！いつもありがとうございます(´；ω；`)

 

「エキテン」にて当院の紹介や、口コミがご覧になれますので

 

ぜひのぞいて見てください☺🎵

 

↓QRコードです☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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皆様、こんにちは！ぴーす整骨院です(*^-^*)

いつもブログやinstagramなどをご覧くださいまして、ありがとうございます♪♪

 

本日はパーソナルトレーニングについてです！

ピースパーソナルスタジオでは、初心者から始める方が多くいらっしゃいます(^O^)/

 

ご自宅でも簡単にできて、トレーニングをしていく上でのマストメニューをお伝えできたらと思います！

 

①　スクワット　（この際、足に集中してくださいね！）

②　膝つき腕立て伏せ

③　背筋（バックエクステンション）

 

まだまだマストメニューはたくさんありますが、これらのトレーニングは皆様も簡単に始めやすいのではないでしょうか(*^-^*)

と言っても、どのようにトレーニングをするのか分からない方も多いのではないかと思います。

そんな方でも、まずは体験から始めてみてはいかがでしょうか♪

もちろんコースもございますが、コースに入らなくても単発での指導も可能です！

 

姿勢を良くしたい、筋肉をつけたい、痩せたい、、など

それぞれの目標に向かって一緒に頑張りましょう～✊！

 

 

 

気になった方は、ぜひお気軽にご連絡くださいね🍀

それでは本日も１日元気に頑張りましょう～！！

 

 

 

 

 

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