先日、産後矯正をご希望で問診していると股関節の動かしにくさと鈍痛、育児での腰痛を訴える患者様が来院されました。

産後矯正は骨格矯正で骨盤と頸椎（首の背骨）を整え

股関節と腰の症状は保険診療の施術で治療させていただきました。

産後矯正だと保険が使えないと思われている方は多いですが

ぴーす整骨院では柔道整復師（国家資格）が施術しますので

症状があれば健康保険を使って治療することも可能です。

お子様をみてもらうのを申し訳なさそうにしておられましたが

うちのスタッフは子供が大好きなので手が空いている時は

是非抱っこさせていただきたいです。

ベビーベッドでぐっすり寝てる子もいますし

一人でおもちゃで遊んでいる子もいますよ。

お子様連れだと通いにくいと思われている方でも

是非ご来院ください。

身体の不調は運動と栄養摂取によってもかなり変わってきます。
以前は私も寝起きのダルさや頻繁にくる頭痛、花粉症など色々な症状に悩まされておりましたが、
体づくりを始めて定期的なトレーニングと食事のメニューを改善しました。

それにより筋肉がついて日中の動作での身体の負担が減って寝起きのダルさを感じなくなり
前後のバランスの良い筋肉をつけ良い姿勢を維持でき、日々の施術者同士の研修での治療で頭痛は消え
消化の良いものを食べることで花粉症も薬を飲まなくても平気になりました。
生活を変えてから風邪症状もでないので毎日元気に楽しく仕事が出来てます！

この喜びと感動を皆様にもお伝えし実感していただきたい。
本当の健康を知っていただき毎日笑って過ごしていただきたい。
このような世界だからこそ健康な身体を手に入れて病気に負けない身体を作ってほしい。

僕の願いです。

ぴーす整骨院高城院でお待ちしております。

こんにちは。今年の夏は雨が多く外にでれずにどんどん太ってきたという方も多いのではないでしょうか？

１０月は食欲の秋で美味しいものが多く太ってしまうイメージがあると思われがちですが

一番代謝が下がってしまう時期なのでそこの影響もあります！

（ちなみに一番代謝のよい４月に比べ１３％も下がってしまいます）

基礎代謝を上げるためには筋肉を増やす必要があります。

運動初心者の方でも２～３回一緒にすればすぐにいいフォームで出来るようになりますよ！

３ヵ月もすれば一人でジムに行ってガッツリ鍛えることも出来るようになります。

しかし嬉しい事にみなさん続けて通われる方がほとんどです！

一緒に楽しくトレーニングして理想のボディライン、健康的な身体を手に入れましょう！

早いもので８月になり夏休みですね。
旅行だったり家での過ごし方が普段の生活とは違い整骨院に来院患者様数が多くなる季節です。

遠くにお出かけされて足の捻挫などのケガをされた方、家事が忙しくなり手首を痛めてしまった方、
交通事故に遭われてしまった方、アイスを食べすぎて太ってしまった方、
どのような症状の方でもぴーす整骨院では治療や運動であなたの健康をサポートします。

車の運転のしすぎで肩が凝ったや登山で歩きすぎて足が疲れたなど一見保険が使えなさそうな症状でも
健康保険がつかえる場合がありますのでどんな些細な症状でもご相談ください。

キッズスペースやベビーベッドもありお子様を連れて来られている方もいらっしゃいますので
お買い物帰りやお出かけ帰りにでもいつでもお気軽にお電話下さい。

産後のママ様で体のお悩みで以下の項目に当てはまる方はいますか？

・妊娠中から産後にかけて腰痛がある
・授乳時、抱っこ時の肩・腕の痛み
・手首（腱鞘炎）、股 関節、膝の痛みがある
・産後体重が減らない、ズボンが入らなくなった・きつくなった
・肩こりや背中のハリを感じる

など当てはまる方は体の土台である骨盤が歪んでいる可能性があります。
抱っこや授乳、おむつ交換といった体に負担をかける姿勢を積み重ねることで骨盤の歪みをさらに強くして腰痛を引き起こしやすくなります。
腰痛だけでなく抱っこのしすぎで手の腱鞘炎や肩こり・膝の痛み、歩行時の股関節痛など訴えられている方もいます。

痛み無く過ごせるようにまずは体の軸となる骨盤をしっかりと整えていくことが大事になります。

当院にはベビーベッドとキッズスペースもあり、お子様連れの方も大歓迎です！
身体の悩み、不調でお困りの方はお気軽にご相談ください。

最近、膝の痛みを訴えて来院される方が多く
スポーツ中のケガや交通事故後の痛みなら原因もわかりやすいのですが・・・
歩行中や階段の昇り降りに膝に違和感があったり、正座する時だけ痛みがある。
これらは膝に痛みがでているから原因は膝にあるとは言い切れません。

きっかけのわからない膝の原因の多くは骨盤の歪みからきています。
骨盤が歪むと膝への体重の乗り方のバランス悪くなり膝関節のズレてきます。
その結果として膝に痛みが出てくるのです。

バランスの悪さが長年続くことで膝の関節が少しずつズレてズレて骨が変形していきます。
その結果が変形性 膝関節症です。

痛みがでると歩き方も悪くなり更に悪化します。
あなたは正しい歩き方を知っていますか？
当院では骨盤を整えるだけではなく【歩行指導】もしています。

膝の違和感・痛みで悩まれてる方はお早めに来院されてご相談ください

この時期は中高生の部活の大会でのケガで来院される方が多く

最近ではシンスプリント、テニス肘、足首の捻挫、肉離れの患者様が来院されました。

こういった症状は放置しておくと症状が悪化しますので

しっかり治療（ケア）しながら運動を行うか

思い切って休む事も今後の為には大事です。

治療以外にも骨格を整え筋肉の柔軟性を出すことでケガしにくい身体を作ったり

走るのが速くなる、力がいつもより出せるようになるなど試合時のパフォーマンスを最大限発揮することも可能です。

もちろん大人の方も運動会で急に走ったり、登山やゴルフなどスポーツでのケガは起こりやすいので

お困りのことがありましたらなんでもご相談ください。

さらに当院ではスポーツのパフォーマンスの底上げとして

マンツーマンのパーソナルトレーニングで筋力アップを狙います。

部活で活躍したい学生

筋肉・体力をつけたい皆様

お待ちしております。

休みになると寝る時間も長くなり寝違える確率が高くなります。

寝違えが起きる主な原因は、頸椎の歪みにあります。

頸椎とは背骨の一部であり７つの椎骨からできています。（胸椎は12個、腰椎は5個）

頸椎の上には頭部があり頭部を支える役割があります。

頭部は約５キロほどあるといわれています。

この頭部の位置によって頸部の歪みがつくられます。

寝違えは寝ている間に不良姿勢などで頸椎の歪みを作り頸部の筋肉（肩甲挙筋、胸鎖乳突筋、斜角筋）のハリが生まれ、炎症をだし頸部に負担がかかり痛みが出ます。

しかし、寝ている時の姿勢だけでなく日頃の姿勢でも同じことがいえると思います。

スマホが普及し、新型コロナウイルスによりデスクワークが増えた方も多いかと思います。

下を向く機会が多くなることで現代病ともいわれているストレートネックがよりこれから多くなるのではないかと思っています。

ストレートネックとは、頸椎に前弯（前カーブ）があるのですがその弯曲がなくなりまっすぐになる頸椎の変形の状態のことです。

そうなってくると寝違えをしやすくなるだけでなく、肩こり、頭痛を引き起こす原因にもなります。

頭は５キロぐらいありそれを支えているのは頸椎なのでこの状態を続けていると首の後ろ側にかなりの負担がかかります。

ストレートネックを治すには程度によりますが、変形になりますのでかなりの時間はかかるかもしれませんが、アーチ（弯曲）を作ってあげる事で首の負担は減り痛みも減りますし寝違えをしにくくなります。

よく寝違えられる方やストレートネックでお悩みの方は、まずは頭部の位置を気を付けましょう。

そして痛みがあるときは氷水でアイシングしましょう。

それでも痛みがひかない場合はぴーす整骨院高城院へご相談ください。