こんにちは！ぴーす整骨院です

「骨盤が歪んでいますね」と言われたことはありませんか？

最近ではテレビやＳＮＳでも「骨盤の歪み」という言葉を耳にする機会が増えました。

しかし、「本当に骨盤は歪むの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。

 

実際には骨盤そのものが大きく変形したり、簡単にずれたりするわけではありません。

多くの場合は日常生活での姿勢や身体の使い方のクセによって、骨盤まわりの筋肉のバランスが崩れたり、骨盤が前後や左右に傾いた状態になったりすることを「骨盤の歪み」と表現しています。

 

 

例えば、足を組むクセや片足に体重をかけて立つ姿勢、長時間のデスクワークなどが続くと左右の筋肉の使い方に偏りが生まれます。

その状態が続くことで身体全体のバランスが崩れ、肩こりや腰痛、股関節の違和感などにつながることがあります。

 

また、骨盤まわりのバランスが崩れると姿勢が悪くなり、猫背や反り腰の原因になることもあります。

身体の一部分だけではなく、全身に負担がかかるため「身体が疲れやすい」「立っていると腰がつらい」と感じる方も少なくはありません。

 

 

骨盤まわりのバランスを整えるためには、普段の姿勢を意識することが大切です！

足を組むクセを減らしたり、長時間同じ姿勢を続けないようにしたり、適度にストレッチや運動を取り入れることで筋肉のバランスを保ちやすくなります✨

 

身体のバランスは毎日の生活習慣の積み重ねによって変化します。

「骨盤が歪んでいるかも」と気になった時は、まず普段の姿勢や身体の使い方を見直してみましょう！

 

 

 

お身体のお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください！

皆様のご来院をお待ちしております

 

 

 

 

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