こんにちは！ぴーす整骨院です

通学や通勤、お出かけなどで毎日使うバッグですが、リュックと肩掛けバッグでは、どちらが身体によいのでしょうか。

実はどちらにも特徴がありますが、身体への影響を考えると使い方がとても大切です！

 

 

リュックは左右の方で重さを支えることができるため、身体への負担が分散されやすいというメリットがあります。

荷物が重い場合でもバランスを保ちやすく、肩や腰への負担を軽減しやすいとされています😮

ただし、片方の肩だけにかけたりベルトを長くしすぎたりすると、姿勢が崩れやすくなるため注意が必要です⚠

リュックは背中にしっかりとフィットするように調節して使用しましょう！

 

 

一方、肩掛けバッグは荷物の出し入れがしやすく便利ですが、いつも同じ肩にかけていると身体のバランスが偏りやすくなります。

その状態が続くと、肩こりや首こり、腰痛の原因になることがあります！

また、無意識にバッグが落ちないように肩を上げて歩いてしまい、筋肉が緊張しやすくなることもあります😣

 

肩掛けバッグを使う場合は、左右交互に持ち替えることを意識し、できるだけ荷物を入れすぎないようにしましょう！

また、長時間歩く場合はリュックを選ぶほうが身体の負担を抑えられることがあります😊

 

 

毎日使うバッグだからこそ、少しの工夫が身体への負担を減らすことにつながります。

バッグの種類だけでなく、持ち方や荷物の重さも見直しながら体に優しい習慣を心がけましょう🧑🏻‍⚕️

 

 

 

お身体のお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください！

皆様のご来院をお待ちしております

 

 

 

 

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