こんにちは！ぴーす整骨院です

皆様は指や首、膝などを動かしたときに「ポキッ」と音が鳴った経験はありませんか？

「骨がずれているのでは？」「身体に悪いのかな？」と心配になる方も多いですが、音が鳴る原因はいくつかあると考えられます。

 

 

代表的な原因の一つは、関節の中にある「関節液」に含まれる気体です。

関節を動かしたときに関節内の圧力が変化し、気泡ができたり弾けたりすることで「ポキッ」という音が鳴ることがあります。

このような場合は腫れや赤みがなければ過度に心配する必要はないとされています。

 

また、筋肉や腱が動く際に骨の近くを通ることで音が鳴ることもあります。

身体を動かしたときに一時的に音がするだけで、痛みがなければ大きな問題ではないことが多いです。

 

 

しかし、関節が鳴るだけでなく痛みや腫れ、動かしにくさを伴う場合は注意が必要です⚠

関節や周囲の組織に負担がかかっていたり、ケガや病気が隠れていたりする可能性もあります。

そのような症状が続く場合は、無理をせず早めに専門家へ相談しましょう。

 

 

また、「音が鳴るから」と何度も自分で指や首を鳴らす癖はおすすめできません🙅🏻‍♂️

必要以上に関節へ負担をかけることで、周囲の人体や筋肉に負担がかかる場合があります。

気になるときは無理にならさず、ストレッチや軽い運動で筋肉をほぐすことを意識しましょう✨

 

 

関節の音だけで判断するのではなく、痛みや違和感があるかどうかが大切なポイントです☝🏻

普段から適度な運動やストレッチを行い、関節や筋肉を健康な状態に保つことが不調の予防にもつながります😊

 

 

 

お身体のお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください！

皆様のご来院をお待ちしております

 

 

 

 

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