皆様、先日の地震は大丈夫でしたか？？

 

揺れも強くてびっくりしましたね(>_<)

 

当院は幸い被害も無く通常営業しております。

 

嬉しい口コミもたくさん頂いて・・

 

とても励みになります！いつもありがとうございます(´；ω；`)

 

「エキテン」にて当院の紹介や、口コミがご覧になれますので

 

ぜひのぞいて見てください☺🎵

 

↓QRコードです☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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皆様、こんにちは！ぴーす整骨院です(*^-^*)

いつもブログやinstagramなどをご覧くださいまして、ありがとうございます♪♪

 

本日はパーソナルトレーニングについてです！

ピースパーソナルスタジオでは、初心者から始める方が多くいらっしゃいます(^O^)/

 

ご自宅でも簡単にできて、トレーニングをしていく上でのマストメニューをお伝えできたらと思います！

 

①　スクワット　（この際、足に集中してくださいね！）

②　膝つき腕立て伏せ

③　背筋（バックエクステンション）

 

まだまだマストメニューはたくさんありますが、これらのトレーニングは皆様も簡単に始めやすいのではないでしょうか(*^-^*)

と言っても、どのようにトレーニングをするのか分からない方も多いのではないかと思います。

そんな方でも、まずは体験から始めてみてはいかがでしょうか♪

もちろんコースもございますが、コースに入らなくても単発での指導も可能です！

 

姿勢を良くしたい、筋肉をつけたい、痩せたい、、など

それぞれの目標に向かって一緒に頑張りましょう～✊！

 

 

 

気になった方は、ぜひお気軽にご連絡くださいね🍀

それでは本日も１日元気に頑張りましょう～！！

 

 

 

 

 

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こんにちは。ぴーす整骨院です(*^-^*)

 

最近はとっても寒い日が続いてますね。

この時期は、特に体調を崩しやすい時期なので気を付けていきましょうね！

 

また、寒さによって肩こりや腰痛を起こしやすいとも言われています💦

最近は、患者さんからもそのようなお声を頂きます。

 

寒くなると身体に変化が起こる原因は、体の熱を逃がさないように筋肉が収縮するためです。

筋肉が収縮することによって、末梢神経が圧迫されて痛みを感じる場合があります( ;∀;)

また、冬場は寒さによって体を縮こませることで姿勢が悪くなったり、腰痛や肩こりにつながってしまうということもあるんですね。

 

これらを未然に防ぐための対策として

①ストレッチやウォーミングアップをする

②お風呂に浸かり、体を温める

③身体を温める食材を摂る（ショウガやニンジン、レンコンの根菜類など）

 

これらのように、腰痛や肩こりにならないためにも体を温めるということもとても大事なんです✨

しっかり対策して、この寒い冬を乗り越えていきましょうね(*´▽｀*)

 

 

 

それでは本日もよろしくお願いします～！

皆様のご来院お待ちしております🐶🦴

 

 

 

 

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皆様、明けましておめでとうございます！！

昨年は大変お世話になりました。

今年も引き続き、ぴーす整骨院を宜しくお願い致します✨

 

 

本日は前回のブログでもお伝えしていたように、ペアトレーニング風景を公開したいと思います～！

 

健康を維持したい、シェイプアップしたい、など一人一人の目標に向かってしっかりサポートします。

楽しくトレーニングできるのもとても魅力的ですよ✊✨

 

始めてみたいけど、一人では不安だな・・・　という方も、

お友達やカップル・ご夫婦で一緒にトレーニングできると安心ですよね(^^♪

実はペアトレーニングも人気で、体験される方が最近とても増えているんです！！

 

気になった方はぜひお気軽に、お問い合わせ下さいね(*^-^*)

 

 

 

 

それでは本日も一日宜しくお願い致します～！🐶🦴

 

 

 

 

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こんにちは。ぴーす整骨院です(*^-^*)

 

本日はパーソナルトレーニングについて✨

新しく加入した渡辺トレーナーのトレーニング風景をお見せしちゃいます～♪♪

 

終始和やかな雰囲気でのトレーニング！

楽しみながら目標に向かって頑張れるのは良いですよね(*’▽’)

ひとりひとりに合ったトレーニングをしていくので、初心者の方でもとても安心です♪

 

一人では少し不安・・・・

という方もご安心下さい！！

ピースパーソナルスタジオでは、仲のいい友達やご夫婦でも一緒にトレーニングすることができます！

またその風景は次回のブログで公開したいと思います。　ぜひチェックして下さいね🐶

 

 

そして新しく渡辺トレーナーが加入したことを記念して、キャンペーンを実施しております！！

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４０分 × ８回 コースが ￥３２０００ → ￥２５０００

６０分 × ８回 コースが ￥４８０００ → ￥４００００

 

体験の時にトレーナーへお伝えください。

なお体験は ￥５０００ → ￥１０００ の先着５名様限りの

キャンペーンとなります。

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皆様の早めのご予約をお待ちしております～(^^)/

 

 

今年も残り少ないですが、引き続き宜しくお願いいたします🐶🦴

 

 

 

 

 

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パーソナルトレーニング初回コース割引キャンペーンの内容です。

 

４０分 × ８回 コースが ￥３２０００ → ￥２５０００

６０分 × ８回 コースが ￥４８０００ → ￥４００００

 

体験の時にトレーナーへお伝えください。

なお体験は ￥５０００ → ￥１０００ の先着５名様限りのキャンペーンとなりますので、

皆様のお早めのご予約お待ちしております。

 

いつもお知らせにパーソナルトレーニングの体験枠をアップしておりましたが、

年始から新トレーナーが加入するため、ご希望の時間帯で体験予約が取りやすくなります。

お気軽にLINE、もしくはお電話（診療時間中）からお問い合わせください。

尚、担当できる人数に限りがありますので、上限に達したら空き待ちになります。ご了承下さい。

 

お早めにご予約お待ちしております。

パーソナルトレーニングの体験可能時間です。

２３日 木曜日・・・９時４５分、１２時１５分、２１時３０分

２４日 金曜日・・・９時１５分、１２時

２５日 土曜日・・・１３時、１６時４５分

２６日 日曜日・・・１１時３０分、１７時

２７日 月曜日・・・１２時、１５時４５分、１９時３０分

２８日 火曜日・・・９時４５分、１２時３０分、２１時

２９日 水曜日・・・１５時

LINEもしくはお電話（診療時間中）から「ジムの体験の件」とお問い合わせください。

予約が埋まってしまっている場合もありますのでご了承ください。

持ち物・・・水分、動きやすい服装、タオル

一緒に頑張りましょう！！！

いつもご来院頂きまして誠にありがとうございます。

年末年始の休診日についてお知らせ致します。

 

１２月３０日　木曜日　休診日

１２月３１日　金曜日　休診日

１月１日　　　土曜日　休診日

１月２日　　　日曜日　休診日

１月３日　　　月曜日　休診日

 

上記の通りとさせて頂きます。

皆様にご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。

 

こんにちは☆彡

１２月もいよいよ折り返し地点となりましたね！

本当に時間が経つのはあっという間です。。。( ;∀;)

 

最近は、お子様連れの患者様もとても増えてきました！

お子様連れの方でも安心頂けるように、実はぴーす整骨院ではキッズスペースも充実しているんです♪♪

 

 

こちらのキッズスペースは日当たりも良く、滑り台やミニテントなど、お子様が楽しく過ごせる環境を整えています。

ママさん、パパさんも安心して施術を受けていただくことができますよね(*´▽｀*)

 

またベビーベッドもご用意していますので、赤ちゃんがいらっしゃる患者様もとても安心です♬

 

 

産後太りや腰痛、骨盤の歪みなど、ママ特有の悩みの解消は、当院にお任せ下さい。

ぴーす整骨院では皆様のご来院をお待ちしております🐶🦴

 

それでは今日も一日頑張りましょう～！

 

 

 

 

 

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