こんにちは！ぴーす整骨院です♪

 

皆様は、１日どのくらいの時間座ってますか？？

日本で成人が１日に座っている時間は、平均にして約７時間といわれています。
人生の約３分の１の時間を座って過ごしていると考えれば、座り方が姿勢を作るといっても過言ではありません。

 

実は正しい姿勢でもっとも意識するべきポイントは「背筋を伸ばす」ことではなく、「骨盤を立てる」ことです。

「骨盤を立てる」とは、骨盤を捻ったり傾けたりせずに、左右均等に体重を乗せることを指します。
骨盤を立てた姿勢を保つと身体が疲れにくくなり、肩こりや腰痛の予防にもつながります！

 

しかし骨盤が立っていないと姿勢が悪くなりやすく、身体全体の骨格が歪む原因にもなりますので、
この機会に骨盤を立てる姿勢をしっかりと身につけておきましょう！

 

骨盤を立てないで座ると、猫背や反り腰などの不良姿勢につながります(>_<)
猫背や反り腰が長期間続くと頑固な肩こりや腰痛などにつながるため、まずは骨盤を立てる姿勢を意識して少しずつ改善していきましょう！

 

正しい座り方をキープするのが難しい、とお悩みの方も多いと思います。
長年の習慣で骨盤が歪んでしまっている場合は、正しい座り方をキープすることにかなりの集中力と体力が必要です。

 

そんなときは、当院で骨盤矯正を受けてみると、姿勢維持がグッと楽になります☆
骨盤の歪みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください(*^^*)

 

 

 

 

パーソナルジムは完全予約制、整骨院は予約優先制となっておりますので、
事前のご予約をお願いいたします！

 

みなさまのご予約、ご来院をお待ちしております(^^)

 

 

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いつも整骨院やジムにご来院いただきありがとうございます。

毎回大好評の新トレーナー加入による

パーソナルトレーニング初回コース割引キャンペーンの内容です。

 

４０分 × ８回 コース ￥３２０００ →￥２５０００

６０分 × ８回 コース ￥４８０００ → ￥４００００

の特別価格でご入会いただけます。

 

初回体験料は￥５０００→ 無料で行っております。

キャンペーンの期間は４月からスタートし

トレーナーの担当人数が上限に達しましたら終了しますので

皆様のお早めのご予約お待ちしております。

ラインや電話での予約時や

初回体験の時にＨＰを見た！とキャンペーンの旨をお伝えください。

 

お気軽にご連絡くださいね(*^-^*)

 

名前　　　　木場　翔 （こば　しょう）

生年月日　　１９９３年４月２２日

資格　　　　ＮＥＳＴＡ―ＰＦＴ 　(ＮＥＳＴＡ認定パーソナルトレーナー)

特技　　　　人の魅力を見つけること

趣味　　　　キャンプ　温泉

メッセージ　二児のママです。

　　　　　　仕事・家事・育児にママって忙しい！
　　　　　　自分のことは後回し！そんな中でトレーニングと出会い、身体と心が変わっていく喜びを体感しました。

　　　　　　自分の為の時間をつくることで、私自身も家族の笑顔も増えました。

　　　　　　身体が変わればマインドも変わります！

　　　　　　気張らずに、楽しく身体を動かして【自分の身体と向き合う時間】をサポートさせていただきます！

こんにちは！ぴーす整骨院です！

 

最近は交通事故で通われる患者様が増えています(>_<)

 

交通事故に遭い整形外科へ行っても、レントゲンを撮られて終わることがほとんどです。
しかし神経や筋の痛みはレントゲンでは写らないため、その痛みはご本人様にしかわかりません。
整形外科などでの治療は湿布を処方されるだけなので、痛みが改善されることが難しい場合が多いです。

 

当院では、患者様の痛みをなくし生活に支障のないようにすることが大切だと思っております。

 

事故による症状は通常とは異なり、症状が出ている、出ていないに限らず早期の治療を行わないと後に後遺症として残る場合があります。

交通事故での怪我の特徴として、一瞬で全身に強い力がかかるため、身体の各関節がズレて起きていると考えられます。

 

当院ではこのような症状に対して、骨格矯正や、背骨の歪みを整える特殊なローラーを当て、根本的な原因を取り除き改善していきます。

また、当院は国から認められている交通事故治療認定院のため、様々なメリットがあります！

 

1.  自己負担額ゼロ

2. 病院との併用・転院も可能

3. 通院慰謝料１日あたり４２００円～８４００円、交通費、休業補償もお支払いされます。

 

 

 

 

痛みがないからと放置して病院に行かず、事故日から日数が経ってしまうと、
症状が現れてきた頃には交通事故損傷として取り扱いができない場合もあります(>_<)

事故に遭ってしまった、お知り合いの方が事故で困っている、、等ございましたら
全力でサポートいたしますので、お早めに交通事故治療認定院の当院までご相談ください！！

 

 

みなさまのご来院をお待ちしております(*^-^*)

 

 

 

 

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こんにちは、ぴーす整骨院です！

 

本日は反り腰についてです！

なんとなく「腰が反っている」と感じている方は多いと思いますので、

まずは反り腰のチェックをしてみましょう。

 

壁にお尻、肩、頭をピッタリ付けて立ち、かかとは壁から3～5センチくらい前の位置に出して下さい。

この状態で、壁と腰の間に手のひら一枚分くらいが入るようだと正常です！

それ以上隙間が空いているようだと反り腰の可能性が高いです(*_*)

 

長時間のデスクワークや立ち仕事、ヒールやかかとの高い靴をよく履く、

体重が増えた、妊娠後期に入った、お子様を抱っこすることが多い、

激しい運動や部活をしている、、、などなど

腰に負担をかけるような姿勢になることが多いと反り腰になりやすいです((+_+))

 

骨盤矯正で歪みを整えることで改善につながりますので、

反り腰で気になっている方はお気軽にご予約ください(*^-^*)

 

 

 

みなさまのご来院をお待ちしております。

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です(*^^*)

 

 

本日は運動の重要性についてお話しようと思います！

 

運動しなければ…という自覚はあるかと思いますが、
なぜ運動しなければならないのかはっきりわかっていない方も多いと思います。

 

 

運動をすすめる理由のひとつとして、「生活習慣病の予防」があります！

 

食べ物から摂取したエネルギーと、運動により消費したエネルギーのバランスが
よく保たれている状態が健康に良いとされる状態です。

 

たくさん食べたのに何も運動をせずにいると、エネルギーが使われず身体にどんどん溜め込まれていき肥満等につながります。

また、これが原因で糖尿病や高血圧といった生活習慣病にもなります。

運動は体調管理をするうえでもかなり重要となります(>_<)

 

ひとりではなかなか続かないという方も、
当院のパーソナルジムで一緒に楽しくトレーニングしてみませんか？

 

資格を持ったトレーナーが優しく指導いたしますので
運動の経験がないという方でもご安心ください(*^_^*)

 

 

少しでも気になった方は、
お電話や公式LINEアカウントまでお気軽にご連絡ください！

 

みなさまのご来院をお待ちしております☆彡

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です♪

 

 

巻き肩になる習慣であげられるのが、スマホの操作です(>_<)
スマホの画面を集中して見ていると、無意識のうちに下向きの状態が続いて肩が丸まってしまいます。
同じようにデスクワーク等で長時間パソコンを使う方も、巻き肩になりやすいと言われています；；

 

また、横向きで寝ることも巻き肩の原因の一つです(>_<)
体重が一気に肩にかかることにより、肩が前に出てしまいます。

 

巻き肩になってしまうと、肩こりや姿勢不良などにつながります；；

 

気を付けていても、なかなか改善するのが難しい…とお悩みの方は、
当院までお気軽にご来院、ご相談ください(*^^*)

 

 

まずはお悩みや症状をお伺いし、一人一人にあった施術を提案させていただきます！
また、日常生活でも出来る簡単なストレッチなどもお伝えします(^^♪

不調の改善を目指していっしょに頑張りましょう！！

 

パーソナルジムは完全予約制、整骨院は予約優先制となっておりますので、
ホットペッパーなどで事前のご予約をお願いいたします♪

 

 

みなさまのご予約、ご来院をお待ちしております☆彡

 

 

 

 

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皆さんこんにちは！ぴーす整骨院です(^^♪

いきなりですが、皆さんはIn　Bodyという装置をご存じですか？
何をするものなのか、どのような装置なのか知らない方も多いのではないかと思います。

本日は、In Bodyについて少しお話します(*^-^*)

In Body   ・・・体の水分量や筋肉量、脂肪量などを測定し、栄養状態に問題はないか
むくんでいないか、バランスよく発達しているかなど、
人体成分の過不足を評価する装置です。

身体を構成する基本成分の、体成分・タンパク質・ミネラル・体脂肪を
定期的に分析してくれるんです♪♪

実は、このIn Bodyが設置されている場所はまだ少なく、大分県内で確認できているだけでも１３か所しかありません(;O;)
大分市に絞ると、なんと７か所のみなんですよ～！

ツチノコ並みに希少と言えます☆★

でもご安心下さい！　ぴーす整骨院にはIn Bodyを設置しています(´▽｀*)

 

 

 

 

今後の健康維持のためにも、ぜひ一度皆さんにお試し頂けたらと思います。

それでは、今週も皆様のご来院をお待ちしております(・×・）♪

 

 

 

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皆さんこんにちは。　ぴーす整骨院です

 

これからの時期、だんだん暖かくなると運動を始めたり、

スポーツを始める方も多いのではないでしょうか？

 

 

運動をするということは、健康を維持するためにもとても良いことですよね

ただ、このように寒い時期から急に体を動かすようになると、足や膝の痛みに影響してしまうこともあります。

 

そこで、これから運動を始めようと思っている方に、いくつか対策をお伝えできたらと思います(*’ω’*)

 

１．運動前に入念にウォーミングアップをして体を温めておく

２．水分補給をこまめに行う（寒い日は特に、空気が乾燥しているので脱水症状に注意です！！）

３．マッサージで筋肉の緊張を和らげたり、入浴をして体を温める

 

これらの点を心掛けるだけでも、体への影響やケガを対策することができます

これから暖かくなってくるので、この点を意識して体作りしていきましょう～！

 

 

少しでも痛みを感じたり違和感がある場合は、ぜひお気軽にご相談下さいね(*^-^*)

 

 

 

 

土曜日は午前中のみ（最終受付12時半まで）の診療となっております！

それでは、皆様のご来院お待ちしております

 

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です(*^^)

みなさまは頭痛や腰痛、肩こり等のお身体のお悩みが解決したあとのことは考えていますか？

痛みが出る前、症状が酷くなる前にケアができていた方が悪化しづらく、短時間で改善できます。
ですが、メンテナンスに関しての意識が薄い方はとても多いんです。。
歯科検診や健康診断に比べると、痛みや筋肉に対するメンテナンスの大切さはあまり認識されていません。

 

そこで今回は、メンテナンスをすることのメリットの一部をご紹介します！

 

・痛みや症状が出たり、強くなる前に施術することにより防ぐことができる。
特に肩こりや頭痛、腰痛などの慢性的な症状でお悩みの方は必見です！

 

・定期的に身体の状態を知ることができて、自分の調子の目安を作ることができる。
これ以上我慢すると不調になる、これくらいの場合はセルフケアで回復する、などの目安を知ることができます。
自分の調子の目安を知らないと、調子を崩してしまうことが多くなります。

 

・日常のちょっとした痛みなどはセルフケアで解決させることができる。
定期的にケアをして筋肉を良い状態に保っておくことで、痛みにかわりにくい身体をつくることができます。

 

簡単にあげられるものだけでもこれだけのメリットがあります。
肉離れやぎっくり腰の予防にも繋がりますし、筋肉の状態がよければ運動のパフォーマンスも向上します！

 

痛くなってから、悪くなってから通院するのではなく、悪くなる前にメンテナンスをして
快適な日々を過ごしましょう(*´▽｀*)

 

 

 

当院では問診や検査などでしっかりとお身体の状態を見極め、最適な治療をご提案させていただきます。
いっしょに痛みの出にくい健康な身体を作っていきましょう(*^^*)

 

 

みなさまのご来院お待ちしております☆彡

 

 

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