パーソナルトレーニングの体験可能時間です。

１９日 日曜日・・・１２時４５分

２０日 月曜日・・・９時４５分、１８時４５分

２１日 火曜日・・・１３時

２２日 水曜日・・・９時１５分、１５時、１６時１５分、２２時

LINEもしくはお電話（診療時間中）から「ジムの体験の件」とお問い合わせください。

予約が埋まってしまっている場合もありますのでご了承ください。

持ち物・・・水分、動きやすい服装、タオル

一緒に頑張りましょう！！！

ぴーす整骨院です♪　こんにちは(*^-^*)

 

皆さん、冬になると途端に肩や腰が重く感じるな・・・　と経験したことはありませんか？

 

実はこの冬の肩こりは”寒さ”が原因の可能性もあります！

 

なぜ寒いと肩こりの原因になるのでしょうか？？

それはこの時期の寒さによって筋肉の血流が悪くなり、代謝が悪化することで筋肉が硬くなります。

それが血管を圧迫することで血液の循環が悪くなったり、末梢神経を傷つけたりし、こり感を引き起こしてしまうんです( ;∀;)

 

 

冬の肩こりを予防するためには、まず身体を温めることが大事と言われています。

身体を温めることで、血流が良くなります♪♪　筋肉をほぐすことが大事なんですね！

この寒い時期は、ゆっくりお風呂に入って身体を温めることもおススメです☆

 

また十分な睡眠と、栄養の取れた食事をとることも大切です！

どちらもしっかりとることで、体内の代謝も良くなるので効果的ですね⛄

ぜひ今からしっかり予防して、この寒い冬を乗り越えましょうね～！！

 

 

 

それでは皆様のご来院をおまちしております🐶🦴

気になることなど、ぜひお気軽にご相談ください♪

 

 

 

 

 

 

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パーソナルトレーニングの体験可能時間です。

１５日 水曜日・・・９時１５分、１２時４５分、１５時、１６時１５分、２０時４５分

１６日 木曜日・・・１７時１５分、２１時４５分

１７日 金曜日・・・９時１５分、１２時、１６時５０分、１８時１５分、２１時３０分

１８日 土曜日・・・８時４５分、１２時３０分

LINEもしくはお電話（診療時間中）から「ジムの体験の件」とお問い合わせください。

予約が埋まってしまっている場合もありますのでご了承ください。

持ち物・・・水分、動きやすい服装、タオル

一緒に頑張りましょう！！！

こんにちは♪♪　ぴーす整骨院です(^.^)/~~

 

 

いきなりですが、皆さんは整骨院と聞くとどのようなイメージがありますか？？

私は整骨院というと「暗そう」だったり、「怖いかな。。」という印象がありました。

特に初めて行くとなると、余計に緊張しちゃいますよね( ;∀;)

 

ただ、ご安心下さい♪

ぴーす整骨院はとても明るい院内で、患者様が安心して頂けるようなアットホームな環境を作っています✨

今日は院内を少しご紹介します～！

 

まずこちらが、皆様をお出迎えする受付です。

白を基調としていて、とても可愛いですよね♪

また、照明の明かりが心地よさを感じさせてくれます。

 

続いてこちら！！

こちらの棚は、今とても大人気なドライフラワーが並んでいます🌸

華やかで、見ているだけで癒されますよ～♩

 

最後はこちらです。

じゃじゃーん！　と大きな観葉植物が皆様を出迎えてくれます(´▽｀)

緑って、本当に癒し効果が凄いんです。乾燥しやすいこの時期にも、植物は調湿効果が期待できます🌲

 

簡単にご紹介しましたが、とても明るい院内となっています♪

カフェのような可愛い整骨院なんです。

 

 

明るく安心して頂ける院内と、明るいスタッフが皆様をお待ちしておりますので

初めてご来院頂く方でもご安心下さいね(*‘∀‘)

 

 

それでは、今日も一日頑張りましょう～🐶🦴

 

 

 

 

 

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パーソナルトレーニングの体験可能時間です。

１１日 土曜日・・・１２時３０分

１２日 日曜日・・・１３時４５分、１８時３０分

１３日 月曜日・・・１０時、１７時３０分、２２時

１４日 火曜日・・・１３時、２１時

LINEもしくはお電話（診療時間中）から「ジムの体験の件」とお問い合わせください。

予約が埋まってしまっている場合もありますのでご了承ください。

持ち物・・・水分、動きやすい服装、タオル

一緒に頑張りましょう！！！

パーソナルトレーニングの体験可能時間です。

７日 火曜日・・・１３時、１７時３０分、２１時

８日 水曜日・・・１２時３０分、１５時、１６時１５分、２０時４５分

９日 木曜日・・・２１時４５分

１０日 金曜日・・・１２時、１６時５０分、２１時３０分

LINEもしくはお電話（診療時間中）から「ジムの体験の件」とお問い合わせください。

予約が埋まってしまっている場合もありますのでご了承ください。

持ち物・・・水分、動きやすい服装、タオル

一緒に頑張りましょう！！！

こんにちは♪

 

気が付けば、もう１２月ですね。

クリスマスが来て、それからすぐにお正月ですね⛄　１２月は楽しいイベントでたくさん！！

ですが、ついつい食べ過ぎてこの時期は特に油断しちゃいますよね・・・。

 

 

そんな時は、ぴーす整骨院のパーソナルトレーニングジムがオススメです♪

完全個室かつマンツーマンジムなので、ご自身に合ったトレーニングをすることができます！

 

また初心者の方が多く、皆様が安心して始めることができるのもとても魅力です(^O^)

 

 

高校生など若い方の競技のパフォーマンス向上や、高齢者の方の体力づくりなど、

ジムに通われる皆さんが目標は様々です！！

 

ぜひ皆さんの身体や目的に合ったトレーニングを始めてみませんか？

まずはお気軽にご連絡下さい✨

 

 

 

 

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こんにちは♪♪

 

最近は、本当に冷え込む日が続きますね⛄

外と室内の寒暖差で、体調を崩しやすくなる時期なのでしっかり対策していきましょうね！

 

特に冬の雨天時となると、寒さも増します。。。

そこでぴーす整骨院ではあるサービスをしています(´▽｀)♩

 

 

どのようなことかといいますと、、、

雨や雪が降った日には、入り口付近に患者様にご利用頂けるタオルをご用意しています✨

 

なので、たとえ天気が良くない日でもとても安心ですよね(*’▽’)

 

 

皆様に、これからの寒い時期もぴーす整骨院で快適にお過ごし頂けたらと思います！

ぜひその際は、お気軽にお使い下さいね♪♪

 

 

 

 

それでは、皆様のご来院をお待ちしております！

お気軽にご連絡下さい🐶🦴

 

 

 

 

 

 

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パーソナルトレーニングの体験可能時間です。

３日 金曜日・・・１２時

４日 土曜日・・・１２時４５分、１４時４５分

５日 日曜日・・・１１時１５分、１９時３０分、２２時

６日 月曜日・・・１３時１５分、１４時４５分、１８時４５分

LINEもしくはお電話（診療時間中）から「ジムの体験の件」とお問い合わせください。

予約が埋まってしまっている場合もありますのでご了承ください。

持ち物・・・水分、動きやすい服装、タオル

一緒に頑張りましょう！！！

こんにちは♪♪

先日お客様からさつまいもの差し入れを頂きました。

スタッフみんなで美味しく頂きます！　本当にありがとうございます(´▽｀)♩

 

最近は、焼き芋がとっても美味しい時期ですもんね～！！

皆様、実はさつまいもって様々な栄養・効果もあることを知っていますか？

 

まず期待できる効果として挙げられるのが”老廃物の排出”です。

食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があり、これらのバランスがとても良い野菜なんです！

そのため便秘の改善や予防に期待ができます。　またそれにプラスαして、むくみ防止に役立つカリウムと代謝アップを促すビタミンB群なども豊富🍠

となると、朝にさつまいもを摂るといいかもしれませんね(*’▽’)о

 

次に期待できるのが、”安眠効果”なんです！

ビタミンCやカリウムが足りないと、よく寝れずに夜中に目が覚めやすいと言われています。

さつまいもにはこれらの栄養素がたっぷり含まれているので

バランスよく摂取できれば気持ちいい快眠ができるかもしれませんね♪♪

 

他にも、栄養素がたっぷり含まれたさつまいもには様々な効果が期待できますので

ぜひこの美味しい時期に食べておきたいですよね✨

 

 

 

それでは、本日も元気に頑張りましょう～！

皆様のご来院お待ちしております🐶🦴

 

 

 

 

 

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