こんにちは！ぴーす整骨院です

 

 

肩こりは多くの方が一度は経験したことがある身近な症状です。

しかし「いつものことだから」「少し休めば良くなるだろう」と放置してしまう方も少なくはありません！

実は、肩こりをそのままにしていると様々な不調につながる可能性があります😨

 

 

肩こりは長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の悪さ、運動不足などによって首や肩まわりの筋肉が緊張して血流が悪くなることで起こります。

筋肉が緊張した状態が続くと疲労物質がたまりやすくなり、肩の重だるさや痛みを感じるようになります！

 

 

 

肩こりを放置すると肩だけでなく首や背中にも負担が広がることもあります。

また、血流の悪い状態が続くことで頭痛や眼精疲労を引き起こす場合もあります😣

特にパソコンやスートフォンを長時間使用する方は、首や肩への負担が大きくなりやすいため注意が必要です！

 

 

さらに、肩こりによる不快感が続くと集中力の低下や睡眠の質の悪化につながることもあります。

夜になっても筋肉の緊張が抜けず、寝つきが悪くなったり朝起きても疲れが残ったりすることがあります😨

その結果、日常生活や仕事にも影響を及ぼしてしまう可能性があります！

 

 

 

肩こりを予防するためには、長時間同じ姿勢を続けないことが大切です☝🏻

適度に休憩を取り肩や首を動かしたり、軽いストレッチを行ったりすることで筋肉の緊張を和らげることができます。

また、入浴で身体を温めることも血流改善に繋がります👌🏻

 

 

 

肩こりは放置せず、早めにケアを行うことが大切です！

「肩が重い」「首までつらい」と感じる場合は、身体からのサインかもしれません⚠

日頃から姿勢や生活習慣を見直し、健康な身体づくりを心がけましょう！

 

 

 

 

お身体のお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください！

皆様のご来院をお待ちしております

 

 

 

 

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