こんにちは！ぴーす整骨院です

 

最近は暑い日が続いていますね🥵冷房が欠かせなくなる季節はもう目の前です😢

しかし、冷房の効いた部屋に長時間いることで「身体が冷えすぎてしまう」方が増えています‼

 

 

 

身体が冷えると血行が悪くなり、肩こりや腰痛、むくみなどの不調が起こりやすくなります。

特にデスクワークや座っている時間が長い方は筋肉が固まりやすく、冷えの影響を受けやすい傾向にあります💦

 

また、冷えによって自律神経が乱れるとだるさや疲労感、頭痛などにつながることもあります…。

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」という場合は、体の冷えが原因の一つかもしれません😣

 

 

冷房による冷えを防ぐためには羽織り物やひざ掛けを使って身体を冷やしすぎないことが大切です☝🏻

さらに、冷たい飲み物ばかりだけではなく温かい飲み物を取り入れるのもおすすめです‼

軽いストレッチや入浴で血行を良くすることで、身体もすっきりしやすくなります！

 

夏は知らないうちに身体への負担がかかりやすい季節です。

「なんとなく身体が重い」「肩こりや腰痛が気になる」という方は、無理をせず早めのケアを心がけましょう♪

 

 

身体のお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください！

皆様のご来院をお待ちしております♪

 

 

 

 

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