こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

本日は運動の重要性についてお話しようと思います✊

 

運動しなければ…という自覚はあるかと思いますが、

なぜ運動しなければならないのかはっきりわかっていない方も多いと思います。

 

運動をすすめる理由のひとつとして、「生活習慣病の予防」があります！

 

食べ物から摂取したエネルギーと、運動により消費したエネルギーのバランスが

よく保たれている状態が健康に良いとされる状態です。

たくさん食べたのに何も運動をせずにいると、エネルギーが使われず身体にどんどん溜め込まれていき肥満等につながります。

また、これが原因で糖尿病や高血圧といった生活習慣病にもなります。

 

 

運動は体調管理をするうえでもかなり重要となります(>_<)

 

ひとりではなかなか続かないという方も、

当院のパーソナルジムで一緒に楽しくトレーニングしてみませんか？

資格を持ったトレーナーが優しく指導いたしますので

運動の経験がないという方でもご安心ください(*^_^*)💕

 

 

 

 

少しでも気になった方は、お電話や公式LINEアカウントまでお気軽にご連絡ください！

みなさまのご来院をお待ちしております❁

 

 

 

 

 

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