こんにちは♪　ぴーす整骨院です(*´▽｀*)

 

最近は朝・夜と冷え込む日が増えてきましたね☁

実はこれからの寒くなる時期に、肩こりや腰痛を起こしやすいとも言われています💦

最近は、患者様からもそのようなお声を頂きます。

 

寒くなると身体に変化が起こる原因は、体の熱を逃がさないように筋肉が収縮するためです。

筋肉が収縮することによって、末梢神経が圧迫されて痛みを感じる場合があります( ;∀;)

また、冬場は寒さによって体を縮こませることで姿勢が悪くなったり、腰痛や肩こりにつながってしまうということもあるんですね。

 

これらを未然に防ぐための対策として

①ストレッチやウォーミングアップをする

②お風呂に浸かり、体を温める

③身体を温める食材を摂る（ショウガやニンジン、レンコンの根菜類など）

 

これらのように、腰痛や肩こりにならないためにも体を温めるということもとても大事なんです✨

しっかり対策して、この寒い冬を乗り越えていきましょうね(*´▽｀*)

 

 

 

当院は予約優先制となっておりますので

皆様のご予約、ご来院をお待ちしております🐶🦴

 

 

 

 

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