パーソナルトレーニングの体験可能時間です。

２０日 金曜日・・・２１時３０分

２１日 土曜日・・・１２時４５分、１４時３０分

２２日 日曜日・・・８時４５分、１２時、１５時３０分、１８時３０分、２２時

２３日 月曜日・・・９時４５分、１６時１５分、２１時

LINEもしくはお電話（診療時間中）から「ジムの体験の件」とお問い合わせください。

予約が埋まってしまっている場合もありますのでご了承ください。

持ち物・・・水分、動きやすい服装、タオル

一緒に頑張りましょう！！！

こんにちは。今年の夏は雨が多く外にでれずにどんどん太ってきたという方も多いのではないでしょうか？

１０月は食欲の秋で美味しいものが多く太ってしまうイメージがあると思われがちですが

一番代謝が下がってしまう時期なのでそこの影響もあります！

（ちなみに一番代謝のよい４月に比べ１３％も下がってしまいます）

基礎代謝を上げるためには筋肉を増やす必要があります。

運動初心者の方でも２～３回一緒にすればすぐにいいフォームで出来るようになりますよ！

３ヵ月もすれば一人でジムに行ってガッツリ鍛えることも出来るようになります。

しかし嬉しい事にみなさん続けて通われる方がほとんどです！

一緒に楽しくトレーニングして理想のボディライン、健康的な身体を手に入れましょう！