最近、膝の痛みを訴えて来院される方が多く
スポーツ中のケガや交通事故後の痛みなら原因もわかりやすいのですが・・・

歩行中や階段の昇り降りに膝に違和感があったり、正座する時だけ痛みがある。
これらは膝に痛みがでているから原因は膝にあるとは言い切れません。

きっかけのわからない膝の原因の多くは骨盤の歪みからきています。
骨盤が歪むと膝への体重の乗り方のバランス悪くなり膝関節のズレてきます。
その結果として膝に痛みが出てくるのです。

 

バランスの悪さが長年続くことで膝の関節が少しずつズレてズレて骨が変形していきます。
その結果が変形性 膝関節症です。

 

痛みがでると歩き方も悪くなり更に悪化します。
あなたは正しい歩き方を知っていますか？
当院では骨盤を整えるだけではなく【歩行指導】もしています。膝の違和感・痛みで悩まれてる方はお早めに来院されてご相談ください。

 

 

 

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こんにちは(*^^*)　ぴーす整骨院です！

 

突然ですが、皆様は日常生活の中で姿勢の悪さを気にしたことはありますか？

姿勢が良くないと、腰痛や肩こり・関節痛などの症状が出てしまう可能性もあります

これらの症状が当てはまる方は、姿勢の悪さが原因かもしれません(◎_◎;)

 

ではなぜ姿勢が悪くなってしまうのでしょうか？

その原因の一つ目として、まず日常生活での姿勢に問題があるかもしれません。

・普段、よく足を組む

・長時間のパソコン作業で前のめりになることが多い

・気が付くと片足重心になっていることが多い　　など．．．

 

無意識にしている動作が、様々な要因になっていることも考えられます(;O;)

 

二つ目は身体の筋力不足が考えられます。

筋力不足になると、バランス不良が生じやすくなり姿勢が悪くなる可能性が高まってしまいます

運動をしなくなってしまうと、姿勢維持に欠かせない脊椎周りの筋肉が衰えてしまうのです。

 

姿勢の悪さを改善するために、適度な運動はとても大事になります(*^-^*)

ストレッチをすることも効果大です♪

 

もちろん運動やストレッチだけで姿勢を改善するということは難しいので、

少しでも姿勢についてお悩みの方は、ぴーす整骨院にお任せください

 

 

 

皆様のご予約・ご来院をお待ちしております♪

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です

 

皆様は最近になって冷たい物ばかり摂取したりしてませんか？

湿度や気温の高い日が続いているので、ついつい冷たい物に目がいっちゃいますよね・・・(◎_◎;)

しかし暑いからと冷たい食べ物や飲み物を摂りすぎてしまうと、体の中が冷えきってしまい、

食欲不振や下痢といった体調不良の原因になります。

 

もちろん適度に取る分には問題ないですが、大量の冷たい物を摂りすぎてしまうと

胃腸に負担をかけすぎてしまう事になります

 

そこで皆様におすすめしたいのが、飲み物はなるべく常温もしくは温かくして飲むことです◎

また、どうしても冷たい飲み物が欲しい時は、がぶ飲みせずにゆっくり飲むことが大切です(*´▽｀*)

 

これからの時期、冷たい物をたくさん摂取したくなると思いますが

意識を変えて、夏バテしないように対策していきましょうね！！

トレーニングもお待ちしておりますね！

 

 

 

皆様のご来院、お待ちしております

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です

「肩や腰がなんとなく重い…」「身体が硬くなってきた気がする…」と感じることはありませんか？

そんな時は、無理のない範囲でストレッチを取り入れてみましょう！

 

ストレッチは筋肉をほぐし、血流を促すことで身体の不調予防にもつながります。

 

 

まずおすすめなのは、首のストレッチです。

背筋を伸ばして座り、ゆっくりと首を左右に倒して20秒ほどキープします。

反動をつけず、「気持ちよく伸びている」と感じる程度で行うことがポイントです。

 

 

次に、肩まわりのストレッチです。

両肩を大きく前回し、後ろ回しにそれぞれ10回ほど動かしてみましょう。

肩甲骨を意識しながら動かすことで、肩まわりの筋肉がほぐれやすくなります

 

 

腰まわりには、身体をゆっくりひねるストレッチがおすすめです。

椅子に座ったままでもできるので、デスクワークの合間にも取り入れやすい方法です。

無理に大きくひねらず、呼吸を止めないように行いましょう。

 

 

 

また、太ももの裏やふくらはぎを伸ばすストレッチも効果的です。

下半身の筋肉が硬くなると、腰への負担が大きくなることがあります。

立った状態や座った状態で、ゆっくりと筋肉を伸ばしてみましょう！

 

 

ストレッチは一度に長時間行うよりも、毎日少しずつ続けることが大切です。

特にお風呂上がりは筋肉が温まり、身体が伸ばしやすいタイミングです

無理をして痛みを感じるほど伸ばす必要はありません。

「気持ちいい」と感じる程度を目安に続けることで、身体の柔軟性を保ちやすくなります。毎日の習慣にストレッチを取り入れて、疲れにくい健康な身体を目指しましょう

 

 

 

お身体のお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください！

皆様のご来院をお待ちしております

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です！

 

最近は交通事故で通われる患者様が増えています(>_<)

 

交通事故に遭い整形外科へ行っても、レントゲンを撮られて終わることがほとんどです。
しかし神経や筋の痛みはレントゲンでは写らないため、その痛みはご本人様にしかわかりません。
整形外科などでの治療は湿布を処方されるだけなので、痛みが改善されることが難しい場合が多いです。

 

当院では、患者様の痛みをなくし生活に支障のないようにすることが大切だと思っております。

事故による症状は通常とは異なり、症状が出ている、出ていないに限らず早期の治療を行わないと後に後遺症として残る場合があります。

交通事故での怪我の特徴として、一瞬で全身に強い力がかかるため、身体の各関節がズレて起きていると考えられます。

当院ではこのような症状に対して、骨格矯正や、背骨の歪みを整える特殊なローラーを当て、根本的な原因を取り除き改善していきます。

また、当院は国から認められている交通事故治療認定院のため、様々なメリットがあります！

 

1.  自己負担額ゼロ

2. 病院との併用・転院も可能

3. 通院慰謝料１日あたり４２００円～８４００円、交通費、休業補償もお支払いされます。

 

 

痛みがないからと放置して病院に行かず、事故日から日数が経ってしまうと、
症状が現れてきた頃には交通事故損傷として取り扱いができない場合もあります(>_<)

事故に遭ってしまった、お知り合いの方が事故で困っている、、等ございましたら
全力でサポートいたしますので、お早めに交通事故治療認定院の当院までご相談ください！！

 

みなさまのご来院をお待ちしております(*^-^*)

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です♪♪

 

当院では、お子様の姿勢も見させていただいております(*^^*)

 

お子様がゲームをしているときや勉強中の座り姿勢が猫背になっていませんか？
実は子どもの頃の姿勢はとても大切です！

 

間違った姿勢をそのまま放っておくと…

 

・首や背中が曲がるとバランスが取りにくくなり、運動能力の低下に繋がる
・姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、脳に十分な酸素がいきわたらず集中力や落ち着きがなくなる
・猫背になったり背骨が側弯になると首の付け根や腰に負担がかかり肩こりや腰痛の原因になる
・心臓や肺の機能が低下し疲れやすくなる

などの弊害が出てきてしまいます；；

 

筋肉の状態や痛みのある部分を確認しながら骨盤矯正で骨格を整えることで、姿勢の改善につながります！
そして日常生活の癖を変えることもとても重要です(>_<)

 

当院では、日常生活などでのアドバイスもさせていただきますので、
お子様の姿勢等が気になる方はお気軽にご相談ください(*^^*)
 

 

 

パーソナルジムは完全予約制、整骨院は予約優先制となっておりますので、
事前のご予約をお願いいたします○

 

みなさまのご予約、ご来院をお待ちしております☆彡

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です

 

 

産後になると気になるのが、産前との体型の変化ではないでしょうか？

当院の患者様でも特に多いのが、「産前は履けていたズボンが産後は履けなくなった」という声です。

産前は当たり前に履けていたズボンが履けなくなるのは辛いですよね

 

 

出産時は子どもを産みやすい体にするためのホルモンが分泌され、

その作用により骨盤まわりの靭帯や筋肉がゆるみ骨盤が前傾に開いていきます。

出産後は開いた骨盤を元の状態に戻すホルモンが分泌されますが、

抱っこや授乳などによる不良姿勢が続くことにより、骨盤の歪みはどんどん悪化してしまいます

 

 

 

当院では出産によって開いた骨盤を正しい位置に戻す身体作りをさせていただきます！

人体の骨格のベースでもある骨盤を正しい位置に戻してあげることによって、患者様からも

「産後履けなかったズボンがすんなり履けるようになった！」というお声をいただいております

 

 

もし産後も骨盤が開き歪んだままにしておくと、腰痛や肩こりなどが出てきやすいです

特に産後はお子様を抱っこする機会が多く、腰痛がひどくなっている方も多いのではないでしょうか？

 

こうならないためにも、早めに骨盤の歪みを改善することがおすすめです！

 

 

 

当院ではお子様にも快適に過ごしていただけるように

キッズスペースやベビーベッド、バウンサーも用意しております！

日中はお子様をあずける人が居ない…という方も

ぜひお子様とご一緒にご来院ください

 

みなさまのご来院をお待ちしております(^O^)

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です

 

お盆休みも終わってしまいましたね(>_<)

ご自宅でゆっくり過ごされた方やお出かけされた方など様々だと思いますが、皆様は連休楽しめましたか？

連休明けは肉体的にも精神的にも負担がかかり、腰痛や肩こり、首こりなどが起こりやすくなります

 

症状は腰や首、肩の痛みや身体のだるさなど様々ですが、原因としては

〇夜ふかし等で生活リズムが崩れて自律神経が乱れてしまう

〇運転等で長時間同じ姿勢が続くため、筋肉が硬くなってしまう

〇連休で身体を酷使してしまい疲れが出てしまう

〇非日常から日常に戻され、ストレスから筋肉がはってしまい肩こりや腰痛が起こる

などのことが考えられます。

 

 

対策としては

〇規則正しい生活をする

〇ゆっくりお風呂に浸かる

〇マッサージやストレッチをする

などがおすすめです

また、精神面でのリラックスもとても大切です(*^^*)

 

 

 

 

連休明けの様々な症状には骨格矯正がおすすめです☆彡

腰痛や肩こり、身体のだるさなどでお悩みの方はお気軽にご相談ください！

 

 

当院も本日から通常診療です！

みなさまのご来院をお待ちしております

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です

 

ここ最近はとても暑い日が続いていますね！

ただこの時期は、身体の冷えが気になる方もとても増えてきています

身体が冷えることによって、関節痛や手足の痺れといった原因にもなってしまいます(;O;)

 

Ｑ．では、なぜ夏に身体の冷えが気になるのでしょうか？

 

その主な原因としては、冷房や冷たい飲み物によって身体が急速に冷やされることになり、血流が悪くなることが挙げられます。

血流が悪くなると、筋肉が冷えて硬くなり、関節に大きな負担がかかってしまいます(◎_◎;)

その結果、身体の冷えから関節痛の原因になるといえます。

 

なるべく関節痛になるのを防ぎたいものですよね！

そこで皆様に、関節痛にならないように予防策をお伝えしたいと思います◎

 

それは筋肉が多い足や血管が豊富なお腹を温める事です！

湯船にゆっくり浸かることもいいですね♪

温めることで全身の血液循環が上がり、関節痛を予防することに繋がります

またもう一つとても大事なことが、身体の歪みや姿勢を整えるということです！！

 

もし、身体の歪みで悩んでいる方はぴーす整骨院にご相談くださいね(´▽｀*)

皆様のご来院をお待ちしております

 

 

 

 

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いつも整骨院やジムにご来院いただきありがとうございます。

４月から行っておりました新トレーナー加入による

パーソナルトレーニング初回体験無料とコース割引キャンペーンですが

トレーナーの担当できる人数が上限に達したので

８月いっぱいでキャンペーンを終了させていただきます。

 

午前中や夕方の一部に少しだけ枠の余裕がございますので

９月以降も引き続き会員様は募集してますので気になる方はご予約お待ちしております。

このお知らせを読んだ方には初回体験５０００円→１５００円でご案内します。

お気軽にお問い合わせや予約のご連絡くださいねー(^^♪